多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，且為從一般食物中攝取，不會產(chǎn)生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　注意事項

　　使用過程中有不適，立即停止使用。

　　還有要多注意營養(yǎng)的補充。

　　祛斑食譜八：橘子山楂粥——去斑養(yǎng)顏

　　原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：剝開橘子，將筋絡撕去，一瓣一瓣分開，然后利用竹簽將橘子核去掉，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。鍋內加入1000毫升冷水，并倒入粳米、橘子塊，山楂塊，用大火燒開后就可轉小火熬至粥狀，后加入白糖就可以了。

　　功效：美容護膚，去斑養(yǎng)顏。

　　祛斑食譜九：消斑養(yǎng)顏茶

　　材料：川七1錢、西洋參2錢、珍珠粉3克、白茯苓3錢、玫瑰花5朵、紅棗(去核)3錢。

　　作法：將上述藥材加入1000cc沸水沖泡，悶20分鐘左右，過濾后即可飲用。

　　功效：淡斑美顏，一般人都可以飲用。

　　祛斑食譜九：山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：先洗干凈粳米，用冷水浸泡一小時后撈出，瀝干水分。將新鮮山藥去皮，并且刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內加入1500毫升冷水，將粳米、山藥、枸杞一并加入，用旺火燒開后就可以轉小火熬制粥狀就可以了，吃的時候加入白糖和蜂蜜。

　　功效：補血養(yǎng)顏，去除色斑。

　　祛斑食譜十：檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。