男人冬季護(hù)膚的健康食譜

　　冬季天氣寒冷干燥，這對(duì)肌膚來說是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，皮膚面臨“缺水危機(jī)”，在冬季補(bǔ)水保濕成為了男性護(hù)膚的重頭戲。

　　補(bǔ)水保濕不僅要外養(yǎng)，還要內(nèi)調(diào)，吃一些有益于肌膚補(bǔ)水的食物，那么在冬季給肌膚補(bǔ)水保濕吃什么好呢?

　　下面小編給大家推薦幾款美膚食譜，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚保濕，讓你在冬季依舊保持水潤(rùn)肌膚，下面就跟小編一起來學(xué)學(xué)這些食譜的做法吧。

　　菊花豬肝湯

　　材料

　　豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個(gè)、鮮菊花10克。

　　做法

　　將豬肝清洗干凈，切開兩半，將里面的筋膜等都去除干凈，然后用刀背砸成泥狀，加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調(diào)味品。

　　充分的攪拌均勻之后，放在一個(gè)容器里，隔水蒸熟。

　　蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之后，將其余的清湯和調(diào)料燒開之后，調(diào)好，澆進(jìn)放有豬肝的容器內(nèi)，即可。

　　菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、調(diào)理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養(yǎng)肝血，養(yǎng)顏明目的功效。

　　蓋燒小蘑菇

　　主料

　　口蘑。

　　輔料

　　小白菜、肉餡、蔥姜絲、紅椒。

　　調(diào)料

　　鹽、味精、白糖、醬油、水淀粉、泡辣椒醬。

　　烹制方法

　　1、將口蘑切片，過開水焯燙撈出，小白菜洗凈切段備用;

　　2、坐鍋點(diǎn)火倒油，將小白菜放入翻炒，加鹽、白糖炒熟，加味精出鍋裝入盤中，鍋中再加少許油，下入肉餡炒散，加蔥姜、泡辣椒醬、口蘑翻炒均勻，放入醬油、鹽、白糖調(diào)味，加入紅椒，水淀粉勾芡，加味精出鍋，放在小白菜上即可。