男人補(bǔ)腎的食物

　　腎虛被很多人無以為是男性的“專利”，但隨著人們知識(shí)面的不斷放大，女性腎虛這個(gè)問題越來越被人們所重視。男人要吃什么才補(bǔ)腎，女性腎虛的朋友要怎么要調(diào)養(yǎng)呢?介紹以下10種食物，為你的腎臟打氣。

　　原來女性身體不好，在飲食調(diào)理上除了要滋陰，要補(bǔ)血之外，還要補(bǔ)腎!但又不要吃一大堆藥，該怎么辦呢?為大家介紹10種東西，讓你一步到位。

　　女性養(yǎng)血補(bǔ)腎才能更美

　　膚色不夠粉嫩，滋潤(rùn);面色萎黃或蒼白，口唇淡白;頭發(fā)缺少光澤，并且易斷易脫落;肌膚干燥等問題讓女性離美麗越來越遠(yuǎn)。專家指出，女性要想擁有嬌美的容顏，甚至延緩衰老，關(guān)鍵秘訣在于養(yǎng)血和補(bǔ)腎。

　　何首烏

　　補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

　　首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

　　海參

　　滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

　　海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

　　龜甲

　　陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

　　枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

　　鱉甲

　　軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

　　鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。