在中醫(yī)看來，枸杞也是具有補(bǔ)腎益精的作用，對于養(yǎng)肝明目是有很好的幫助，同時(shí)對于潤肺止咳是有很好的功效。

　　在煲湯的時(shí)候加入一些枸杞是能夠很好的達(dá)到營養(yǎng)的補(bǔ)充，很多男性朋友在生活中是喜歡用枸杞來泡茶的，這樣的話對于補(bǔ)腎也是有幫助的。

　　腎虛不僅僅是青壯年的病癥，不少老年人也是有腎虛的病癥，老年人腎虛會(huì)顯得更加的衰老，發(fā)生尿頻是很常見的事情，而在吃枸杞的時(shí)候是能夠達(dá)到補(bǔ)腎的功效，并且，吃枸杞是能夠達(dá)到延年益壽的功效。

　　可以說，枸杞看起來是那么的不起眼，但是，功效確實(shí)很大，在生活中對于腎虛的人是可以用枸杞泡茶喝，也可以用枸杞來煲湯。

　　四、吃羊腰子

　　生活中，腎虛的人是因?yàn)槟I功能不好造成的，吃各種腰子成了很多男性心照不宣補(bǔ)腎的武器。

　　以羊腰子來說，吃羊腰子是能夠起到補(bǔ)腎的目的。在《日華本草》中說道：羊腎能補(bǔ)虛損、陰弱?？梢姡湃藢τ谘蜓友a(bǔ)腎就是極力的宣揚(yáng)。

　　同時(shí)，在羊腰子中有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及微量元素，能夠達(dá)到生精益血的功效，對于腎虛的人來說，是非常有幫助的。

　　同時(shí)，吃羊腰子對于腰膝酸軟也是能夠很好的預(yù)防，可以說，羊腰子是腎虛的大補(bǔ)食材。

　　五、吃何首烏

　　說到何首烏，很多人會(huì)聯(lián)想到人參，雖說，人參是生活中昂貴的滋補(bǔ)品，但是，何首烏的滋補(bǔ)身體的功效也是不容小覷的。

　　對于不少腎虛的人來說，是可以吃何首烏達(dá)到補(bǔ)腎的功效，同時(shí)，對于不少失眠、視力有問題的老年人也是可以通過吃何首烏達(dá)到緩解失眠、治療視力的。

　　對于兒童來說，吃何首烏還能夠起到開發(fā)智力的作用，特別是對于頭發(fā)的生長，在吃何首烏的時(shí)候是能夠保證頭發(fā)的烏黑、濃密。

　　同時(shí)，對于血虛的人來說，吃何首烏是能夠達(dá)到補(bǔ)血的目的，讓你面色紅潤。

　　結(jié)語：通過上面5中關(guān)于補(bǔ)腎食物的簡單介紹，相信各位朋友對于夏天男性腎虛有了很好的預(yù)防和治療了，關(guān)于治療腎虛的食物在生活中其實(shí)還有許多，上面說到的僅僅是其中的一部分而已，希望能夠給各位男性朋友有所幫助，在夏天吃這些食物，能夠達(dá)到精彩的“腎”活。