不過，綠茶中所含的少量咖啡因會(huì)刺激中樞神經(jīng)，令人興奮，故好在白天飲用，以免影響睡眠。

　　6、枸杞茶

　　因?yàn)殍坭阶又泻胸S富的β胡蘿卜素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。

　　不管是泡茶或者當(dāng)零食來吃，對緩解眼睛酸澀、疲勞、視力下降等都有很大的幫助。

　　7、黑茶

　　黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。

　　在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

　　想用黑茶來減肥，好是喝剛泡好的濃茶。另外，應(yīng)保持一天喝1.5升，在飯前飯后各飲一杯，長期堅(jiān)持下去。

　　8、蜂蜜茶

　　茶葉適量放入小布袋內(nèi)。

　　放人茶杯沖入開水，再加入適量蜂蜜。飲此茶有止渴養(yǎng)血、潤肺益腎之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等癥。

　　9、荷葉茶

　　情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。

　　推薦飲用荷葉茶，荷葉茶具有清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢的作用。

　　10、蜂蜜柚子茶

　　上好純正的蜂蜜加上新鮮柚子是美白，清熱去火，增加胃腸動(dòng)力對便秘有獨(dú)特療效的好方子。

　　便秘喝什么茶好?上面為大家介紹了防治便秘的10款茶飲，有經(jīng)常性便秘的人一定要注意調(diào)理自己的腸胃，多喝水、多運(yùn)動(dòng)。