洋甘菊具有幫助睡眠，潤澤肌膚的功效。

　　可消除各種不適所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲勞。

　　它可治療濕疹、面皰、皰疹以及一般常見的皮膚過敏。同時(shí)也能改善身體浮腫，是凈化皮膚的天然圣品。

　　常喝洋甘菊，還能改善暗淡膚色，讓肌膚變得亮麗有光澤。

　　同時(shí)放松不安的身心，在失眠或常發(fā)惡夢的晚上飲用，可有安神的效果。

　　它還可以舒解眼睛疲勞，將沖泡過的冷茶包敷眼睛，更可以幫助去除黑眼圈。還可以用來做鎮(zhèn)靜面膜，對敏感性肌膚特別有療效哦!

　　配方

　　將干燥的洋甘菊約兩茶匙，以開水沖泡，燜約三十分鐘，酌加蜂蜜，非常甜美可口。

　　8、百合花茶

　　百合花味甘、苦，性平，歸肺經(jīng)、心經(jīng)。

　　忙碌的都市人要多吃百合花，我們通常吃的叫甜百合花，藥房賣的是苦百合花，作用大同小異。

　　百合花主要的功效，在于清心安神、潤肺止咳。

　　百合花微苦，中醫(yī)看來，苦味對于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。

　　由于百合花歸肺經(jīng)，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補(bǔ)中益氣，對脾胃腸也很好。

　　配方

　　每天10克泡水飲。

　　三類人不宜飲茶養(yǎng)生

　　1、失眠人群，失眠人群不適合飲用花茶，否則會造成更嚴(yán)重的睡眠障礙。

　　2、心動(dòng)過速的人。

　　3、腎功能不好的人、腎衰患者。

　　另外，慢性病患者喝茶時(shí)要注意選淡茶。