另外還有一點便是將被子蓋在腰上睡覺能夠幫助男人預防腎臟疾病，要知道在生活中腎臟疾病是很危險的，而很多時候這種病癥都是因為寒氣入體或者暑氣入體而導致的，但是將被子蓋在腰上能夠更好的將這些有害腎臟的因素阻隔。

　　這樣，腎臟患上疾病的幾率降低了，男人的身體自然也就會更加健康，所以男人將被子蓋在腰上睡覺還是一種預防腎臟疾病的方法。

　　男人將被子蓋在腰上入睡有著無數的好處，但是除了蓋被子之外，其實還有很多睡眠的方式或者睡前做的事情可以幫助男人保護好身體，想要了解一下嗎?那就一起來看一看吧。

　　睡覺前后做啥事可以保護男人

　　一、洗澡

　　很多男人不論在累在睡前一定會洗澡，其實這種方式對于保護身體健康有著諸多的好處，因為在生活中男人經過忙碌之后肌肉和神經都處于緊張的狀態(tài)之中，而在這種狀態(tài)之下睡眠，不僅容易導致失眠或者起床后全身酸痛，還很容易造成身體抽筋的情況出現。

　　通過洗澡能夠幫助人將身體放松下來，當肌肉和神經都不在緊張了，人便可以更輕松的進入睡眠，并且還可以避免抽筋的情況出現。

　　二、按摩

　　睡前按摩對于男人來說同樣有著諸多的好處，要知道人體之上有著無數的穴位，而按摩這些穴位一直以來都是我國十分傳統的保健養(yǎng)生方式。

　　男人在入睡之前按摩一下身體，可以有效緩解身體疲勞，并且避免疾病出現在身體之上，此外，男人在睡前按摩一下身體上的穴位還可以刺激血液循環(huán)、刺激新陳代謝讓身體之中的毒素能夠隨著身體代謝排出體外。

　　這樣在起床之后男人只要去一次洗手間，便可以排出身體之中大量的毒素，讓身體的健康得到很好的保護，所以，在睡覺之前按摩一下，是可以幫助男人保護身體健康的事情。