男性日常保健中為關(guān)注的便是腎臟的養(yǎng)護(hù)，其中很多男性由于壓力及不良的習(xí)慣使得腎臟健康出現(xiàn)問(wèn)題，腎虛成為男性大的困擾。因此，對(duì)于男性而言，為關(guān)注的養(yǎng)生話(huà)題便是腎臟的養(yǎng)護(hù)。其中，從中醫(yī)理論養(yǎng)生觀點(diǎn)出發(fā)，在男人身上便隱藏了3大補(bǔ)腎穴，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能起到固腎養(yǎng)生的作用!

　　按摩哪些穴位能補(bǔ)男人腎

　　1、關(guān)元穴

　　在肚臍下方大約3個(gè)手指的位置是關(guān)元穴所在的重要穴位，此穴是任脈上的重要穴位之一，而任脈則是掌管人體陰陽(yáng)之氣的重要經(jīng)脈，具有補(bǔ)益元?dú)?、補(bǔ)腎強(qiáng)身、補(bǔ)虛益損的養(yǎng)生功效。

    經(jīng)常對(duì)關(guān)元穴進(jìn)行按摩能促進(jìn)任脈上的氣血流通，對(duì)于緩解氣滯血瘀發(fā)揮重要的調(diào)節(jié)作用，從而能使得腎臟間的氣血更加充足，進(jìn)而對(duì)腎臟起到滋養(yǎng)作用。因此對(duì)男性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常按摩關(guān)元穴能有效緩解腎虛癥狀，可謂是強(qiáng)腎養(yǎng)生的根本。

　　2、涌泉穴

　　在足掌前側(cè)三分之一的位置，當(dāng)腳趾彎屈時(shí)的凹陷部位便是涌泉穴所在的重要部位，涌泉穴是足少陰腎經(jīng)上的原穴，經(jīng)常對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩實(shí)則就是補(bǔ)腎養(yǎng)生的有效途徑。

　　另外晚上9點(diǎn)左右是腎經(jīng)為活躍的階段，此時(shí)對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果，所以男性在晚上睡覺(jué)之前便是對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩補(bǔ)腎的佳時(shí)段。

　　3、腎俞穴

　　從中醫(yī)理論來(lái)看，腰為腎之府，腰部是腎臟所在的重要部位，因此保護(hù)好腰部實(shí)則就相當(dāng)于在滋養(yǎng)腎臟。其中，在腰部上還隱藏一個(gè)重要的補(bǔ)腎穴位——腎俞穴，經(jīng)常對(duì)其進(jìn)行按摩能使得腰部處的氣血更加通暢，起到固腎培元的作用，對(duì)腎臟產(chǎn)生良好的滋養(yǎng)，同時(shí)也是緩解腰肌勞損的有利保障。

　　結(jié)語(yǔ)：以上小編為男性推薦了3大補(bǔ)腎強(qiáng)身的穴位，希望廣大男性在日常沒(méi)事的時(shí)候便可以對(duì)這3個(gè)穴位經(jīng)常進(jìn)行按揉，相信一定能達(dá)到預(yù)期的補(bǔ)腎養(yǎng)生的作用。然而對(duì)于一些已經(jīng)出現(xiàn)腎虛的男性，除了通過(guò)穴位按摩補(bǔ)腎之外，日常還需多運(yùn)動(dòng)及飲食養(yǎng)腎哦!

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