在平時，要把腰部保護好了，避免一些超負(fù)荷的勞動，適當(dāng)?shù)脑鰪娧康募∪忮憻挘瑢τ阱憻捬坑蟹浅２诲e的作用。

　　在飲食的時候，也可以食用一些黑色的食物，對于補腎、入腎有較好的作用，盡量的不要把腰部露出來，以免濕氣傷害身體。

　　3、腿部

　　對于男性來說，在平時還要把腿部保護好了，腿部保養(yǎng)往往被人們忽視，其實不然，健康的腿部對于老年有非常重要的作用。

　　在生活中有“樹老根先枯、人老腿先衰”的說法，是說一個人衰老與否，其實通過觀察腿部能夠看出來的。

　　腿腳無力是當(dāng)前不少人需要關(guān)心的事情，在以前即使步行較長的時間，但是，雙腿還是那么的有力，但是，當(dāng)?shù)搅?0歲過后，往往會感覺到腿腳不靈活，兩只腿似乎被灌上了鉛，雙腿發(fā)脹、發(fā)酸，這些都需要大家多加注意。

　　在夜間睡覺的時候，雙腿有時候還會不停的抽筋，這看似是缺鈣的表現(xiàn)，往往也是腿部疾病的一種表現(xiàn)。

　　更不用說膝關(guān)節(jié)變得非常脆弱，常常感覺到酸軟無力，在陰天的時候，甚至?xí)邪l(fā)脹發(fā)酸等情況，這都需要大家多加注意。

　　針對這樣的情況，其實在年輕的時候就要對腿部進行相應(yīng)的保護，例如，穿著寬松的褲子，對于促進腿部的血液流動非常有效。

　　在平時，還可以適當(dāng)?shù)臅裉?，這樣能夠促進身體維生素D的吸收，避免缺鈣情況的出現(xiàn)，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

　　在晚上入睡的時候，泡腳是不可少的事情，通過泡腳對于腿部的氣血流動也有非常好的幫助，這些其實都需要大家多加注意。

　　結(jié)語：通過上面關(guān)于生活中男性應(yīng)該保護身體部位的簡單描述，相信大家對于這樣的部位有了更多的了解，在生活中男性需要保護好的部位遠(yuǎn)不止這些，還有其它部位，在平時做好預(yù)防措施，能夠避免不必要的麻煩，對于保健身體有非常重要的作用，希望大家要特別重視。

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