3、排尿后別立即坐下
我們對男性進行解剖可以發(fā)現(xiàn)，他的生理特性很特別，那就是男性在排尿后，尿道的內外括約肌就會收縮閉合，使前列腺部的尿道形成一個閉合的腔。
排尿后馬上坐下，會加大這個閉合腔內的壓力，造成殘留尿液反流，引發(fā)前列腺炎。因此，男性在小便后應站立3-5分鐘，然后再坐下。
上廁所時做些事會引發(fā)痔瘡
一、玩手機、看報紙
基本上所有人都有上廁所玩手機的經歷，有些人甚至隨時去廁所都要隨身攜帶，這也是便秘這么“流行”的主要原因。但是你一旦看手機、看報紙，這就給了你一種要呆很久的意識。而長時間蹲廁所不僅不衛(wèi)生，還可能使直腸靜脈長時間受擠壓，引發(fā)痔瘡。
二、太用力
如果肚子痛，但是嗯啊不出來怎么辦?使勁?錯!排便不順暢主要是因為上火或者大便干結，這時如果你太用力，反而會給心腦血管增加壓力，而且也很容易導致肛裂或猝死。
所以如果排便不順暢時，可以用喝水、加強運動來維持大便通暢，如果一直沒效果，建議用緩瀉藥物，幫助排便，但是此藥不可多用。
三、紙張越白越干凈
在我們潛意識里，紙張越白越干凈，而事實是，紙張?zhí)缀芸赡苁翘砑恿藷晒庠霭讋@種紙盡量少用。
四、擦拭時由后向前
由于隱私部位的差異性，男性可以用此法擦拭。但是女性好由前向后擦，以防止感染。
