現(xiàn)在很多男人都有吸煙的習(xí)慣，長期吸煙使得很多男性的肺部情況很差。肺不好對身體有很多影響。那么，男人肺不好的表現(xiàn)有哪些呢?肺不好吃什么呢?應(yīng)該怎么調(diào)理?下面就一起來看看吧。

　　男人肺不好的表現(xiàn)

　　晦暗、干燥的皮膚

　　若是肺部的毒素沉積太多，那就會從皮膚的狀態(tài)當(dāng)中表現(xiàn)。可能會有皮膚干燥，缺水、晦暗的情況出現(xiàn)。

　　體毛生長旺盛

　　當(dāng)肺部的毒素過多時(shí)，汗毛會變得又黑又長，尤其是四肢與嘴唇周圍，如果近期發(fā)現(xiàn)體毛變多，可考慮看看是否要注意排肺毒了。

　　排便異常

　　在中醫(yī)理論中，肺臟和大腸是一套系統(tǒng)，因此，當(dāng)肺里的毒素旺盛時(shí)，也會造成大腸排便不暢，引起便秘，相對的，經(jīng)常反復(fù)的便秘，會造成體內(nèi)的毒素排出受到阻礙，毒素不正常淤積，又會影響到肺的健康，陷入一個(gè)惡性循環(huán)之中。

　　肺不好吃什么

　　山藥

　　山藥是很好的潤肺食物，平時(shí)也是可以吃的。可以用山藥做粥或者是炒山藥，這樣都是可以的。不適合和其他食物一起搭配。

　　梨

　　這個(gè)大家都清楚，梨水是用來清肺的，潤肺的。所以，梨對于肺來講是好東西，因?yàn)樗?，又好消化。好的吃法是，做成梨湯，或者是梨水，加入冰糖，吃梨肉喝湯，就好?/p>

　　百合

　　百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對于百合來講，也是適合潤肺的。好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調(diào)料，清淡口味即可。

　　葡萄

　　尤其是白葡萄對于肺來講是有十分好的效果的?？梢源虺善咸阎部梢灾苯邮秤闷咸?，但好的效果是可以去皮后與枸杞配合煮湯，效果更好。

　　白蘿卜

　　我們都知道，蘿卜是可以通氣的，常吃白蘿卜對我們的身體是有很多好處的，可以潤肺，有很好的通暢效果。

　　蘋果

　　蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養(yǎng)胃、潤腸止瀉等功效，還可預(yù)防和消除疲勞。多吃蘋果可以有效改善呼吸系統(tǒng)和肺部的功能，緩解因干燥天氣造成的不適。

　　柑桔

　　柑桔有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用于身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。