晚上在睡覺的時候有些人會有出汗的情況，導致身體黏黏的很不舒服，睡不安穩(wěn)。男性朋友出現這種情況是很多見的，男人睡覺出虛汗是怎么回事?睡覺出虛汗吃什么好?睡覺出虛汗怎么辦?一起來看看吧!

　　男人睡覺出虛汗是怎么回事

　　病理性出汗原因

　　1、疾病反應

　　有些疾病如結核病、心內膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等，有可能會導致男人出現夜間盜汗的情況。

　　2、分泌失調

　　內分泌失調的人也會在夜里容易出汗，比如說患有甲亢或者是糖尿病，由于身體的功能會出現一些障礙，所以分泌的汗水也會多一些。這種情況下沒有好的調理方法，只能把原發(fā)病治好。

　　睡眠環(huán)境

　　男人晚上睡覺出虛汗，與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關。

　　所以如果你晚上睡覺老是感覺到很熱的話，不妨換上更為輕薄的被子，或者把臥室的門打開，這樣就能稍微緩解一下出汗的情況了。

　　睡覺出虛汗怎么辦

　　睡前平靜

　　如果在睡覺之前比較興奮，或者是進行了一些運動，那么也會出現出虛汗的問題。因此建議大家在睡覺之前應該要保持平靜，可以在床上靜靜的看一會書，保持安靜，這樣更加容易入睡，而且不太會出汗。

　　對于病理性出汗，應該對癥下藥，補充身體所缺乏的營養(yǎng)，如果是結核病等引起的，應該馬上去醫(yī)院看醫(yī)生。

　　保持心情愉悅

　　愉悅的心情對于平靜的入睡、不出汗也是有幫助的，如果讓自己的神經處于興奮的狀態(tài)，那么汗就會很多。所以在睡前應該要盡量想一些開心的、積極的事情，這樣睡著了之后心情好，出汗就少。

　　保持睡眠前身體干燥

　　在日常生活中比較容易出汗的男性，應該注意勤換衣服，而且必須保持經常洗澡的習慣，在洗澡后藥用軟布完全擦拭全身，保持身體的干燥，是適當的時候可以選擇使用一些爽身粉來幫助保持的身體皮膚的干燥，避免汗液再次的流出。