通過睡眠，也能發(fā)現男人雄性激素是否旺盛，如果在睡眠中，發(fā)現能夠一覺到天亮，無疑是最好的結果，反之，如果在睡夢中突然醒來，睡眠質量很低，半夜出現心慌、心悸等，也需要注意了，這種身體調節(jié)失常，或暗示雄性激素不足。
男人雄性激素旺盛，會發(fā)現體毛更加豐富，例如，如果是胡子方面，會發(fā)現長胡子速度更快一點。如果是腿毛，則會發(fā)現腿毛生長速度也更快。同時，也會發(fā)現肚子上長出很濃密的體毛。
可見，根據這些特點，可以判斷男人雄性激素到底是否旺盛，希望大家多重視，如果你出現了，說明身體調節(jié)好，如果沒有這些特點，應該補充了。
補充雄性激素的方法也很簡單，例如運動。經常運動的男性要比從不運動的男性看起來更加年輕、更有魅力。在運動的時候，可以促使身體血液流動更加順暢，代謝速度加快，對于激素調節(jié)，也更有幫助。
保持科學合理飲食，也能達到補充雄性激素目的，例如多吃點富含鋅離子食物，也可以改善身體，讓男人的雄性激素十分旺盛，尤其是備孕期間，這類食物更應該多吃，例如海產品，包括蝦、牡蠣、海參，即使在平時，吃點枸杞，對于調節(jié)肝腎也有非常好幫助，希望你能照著吃。
男人雄性激素旺盛，身體往往會有這些特點，希望你能對照看看，或許這些表現，你全部都占了，那就恭喜了。如果一個都不占的話，要注意了，說明雄性激素不足，此時應該合理補充，這些補充方式，做好一個，也有必要，不能大意了。
