想要降尿酸，通常會建議多喝水，水能夠利尿，尿酸就可以隨著尿液排出體外?？墒怯械娜艘郧氨锬虼螖?shù)太多，就養(yǎng)成了憋尿的習慣，尿液長時間排不出去，停留在體內(nèi)，尿酸濃度也是會升高，還可能會給腎臟帶來損傷。
控制尿酸，兩件事要做好，一個是早發(fā)現(xiàn)早去解決問題，別總想著拖。開始的時候，可能尿酸升高并無不適情況，但也是被檢查出尿酸高，不能覺得沒有感覺就沒事，早點去調(diào)理也能少給身體造成傷害，越往后情況會越嚴重，想要解決問題可能都會難。
平時還可以多用桑葉、玉米須泡水喝，促進排尿，有利于排尿酸。適當?shù)亩噙\動，可以提高人體的新陳代謝，對于排出尿酸會有很大的幫助，有氧運動就比較適合，比如快走和慢跑，每次30分鐘-40分鐘，堅持下去，會有收獲。不過運動強度，還得按照自身情況去進行。
尿酸高，可不是小問題，要重視起來，相關(guān)禁忌也是要了解清楚，要嚴格要求自己，不能有放松。在發(fā)現(xiàn)問題以后，就要積極的去調(diào)理，問題就最害怕拖，越拖越嚴重，身體遭受的罪也會更多。
