比如，你在聽mp3的時(shí)候，可能就很隨性，不需要專門或刻意地去聽，這里就不存在壓力點(diǎn)。但當(dāng)你專門要為在聚會中，學(xué)一個(gè)新歌而去聽MP3的時(shí)候，恐怕你就會帶著壓力來做這件事情了。
分析壓力點(diǎn)的根源
你很快就會找到一大堆壓力點(diǎn)，但這些壓力點(diǎn)背后可能只有兩三個(gè)壓力源。不同的壓力點(diǎn)只是一個(gè)壓力源的不同表現(xiàn)形式，但同一個(gè)壓力源所派生的壓力點(diǎn)一定會有相似之處。
表達(dá)對壓力的感受
這里說的表達(dá)，是首先在你想象出的壓力源的場景中所實(shí)施的表達(dá)。這種表達(dá)，可以視為自我中的不同性格側(cè)面之間的對話。這種表達(dá)會釋放壓力下的一些情緒，也會增進(jìn)不同性格側(cè)面之間的了解。表達(dá)的結(jié)果，就會化解這個(gè)壓力源。
持續(xù)的工作壓力
一般人正常工作時(shí)間不能超過10小時(shí)，這是人體健康的負(fù)荷量，但我國都市成年男性的工作壓力往往持續(xù)到12小時(shí)以上，造成嚴(yán)重的心理負(fù)荷。
失落感
對事業(yè)、感情等方面的悲觀失望，被挫傷的自信等是籠罩著都市男性的揮之不去的陰影。
競爭高壓
今天的白領(lǐng)男人生存在時(shí)代造就出的嚴(yán)峻競爭之中，不安全和不安定的感覺始終侵蝕人的內(nèi)心。
家庭危機(jī)
由于家庭成員社會價(jià)值觀的不一致，感情好惡取向不同等都可能造成家庭環(huán)境的不和諧，即使是沒有理由的情況下，壓力也會通過父母、妻兒隱隱的傳遞到你的頭上。
疾病打擊
在你承受著壓力的時(shí)候，身體狀態(tài)不可能旺盛，疾病隨時(shí)侵入，又會加重憂慮感，而憂慮又反過來繼續(xù)破壞著你本來已經(jīng)非常脆弱的健康，造成惡性循環(huán)。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對男人壓力大的表現(xiàn)都有了大致的了解。除此之外，文中還簡單介紹了面對壓力的方法，希望可以幫到大家。壓力太大，時(shí)間長了對身體不好，男性朋友們平時(shí)要多注意釋放壓力才好。
