另外，沐浴后應(yīng)該用柔軟干爽的毛巾或浴巾將全身皮膚表面的水分沾干，不要用毛巾使勁揉擦皮膚，然后好能擦一些身體乳給全身的皮膚保濕。因?yàn)樯眢w表面的水分蒸發(fā)會(huì)帶走皮層的水分，不加注意會(huì)使皮膚變得干燥。

　　不宜洗澡的4個(gè)時(shí)刻

　　1.很多男士習(xí)慣出汗后立刻洗澡，尤其是在運(yùn)動(dòng)過后，沖個(gè)涼水澡似乎能立刻消除疲憊和高溫，但這會(huì)刺激神經(jīng)末梢，使毛孔突然收縮，容易發(fā)生毛細(xì)血管痙攣等癥狀。健康的方法是稍事休息，待汗水稍稍消褪再洗澡，水溫也不宜過冷，體溫相近的37℃左右能溫和的解除全身疲憊。

　　2.饑餓時(shí)，人在饑餓狀態(tài)下，血糖水平低，無法保證洗澡時(shí)所需要的熱量消耗，尤其在炎熱的夏天，洗澡容易消耗更多體能，這時(shí)洗澡容易出現(xiàn)頭昏眼花、甚至休克等癥狀。

　　3.飯后立即洗澡不但不利于食物的消化，還會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)。

　　4.酒后洗澡，體內(nèi)儲(chǔ)存的葡萄糖在洗澡時(shí)會(huì)被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時(shí)，酒精抑制肝臟正?；顒?dòng)，阻礙體內(nèi)葡萄糖儲(chǔ)存的恢復(fù)。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環(huán)血容量不足，而導(dǎo)致虛脫。

　　結(jié)語：以上就是關(guān)于如何洗出健康型男的有關(guān)內(nèi)容，你知道了嗎?夏天洗澡可以消暑降溫，但是冷水澡小編在這里提醒大家盡量少用冷水澡，另外要注意洗澡的時(shí)間的哦，這4個(gè)時(shí)間段千萬不要洗澡。