夏季養(yǎng)生越吃越年輕的食物
人總是抵不過時間的消逝，到25歲的時候皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚松弛等現象逐漸出現，世界公認26種食物，讓你在既飽了口福的同時又能青春常駐。
(一)魚肉
能在魚肉中攝取大量蛋白質。
(二)鯽魚
鯽魚含有全面而優(yōu)質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
(三)西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是佳蛋白質來源。
(四)冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。
(五)洋蔥
洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老。
(六)豆腐
同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。
(七)圓白菜
圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭哦尽?/p>
