壓力大喝什么茶能解壓

　　生活和工作壓力大，身心疲憊，容易導(dǎo)致失眠、煩躁、精神萎靡、胃腸不適、四肢血液循環(huán)不良等問(wèn)題。平時(shí)選擇適當(dāng)?shù)牟栾?，可以幫助改善高壓引起的這些身體不適，改善身體的亞健康狀態(tài)。

　　洋參百合茶

　　百合3錢、西洋參2錢、冰糖適量。

　　全部材料放入1000克沸水中，小火煮15分鐘?；?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入1000克沸水燜20分鐘。

　　參棗茶

　　紅棗5顆、西洋參1錢。

　　將紅棗放入350克沸水中，以小火煮3分鐘。西洋參片放入杯中，注入紅棗茶水，蓋上蓋子燜10分鐘。或?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入350克沸水燜20分鐘。

　　生姜黃芪紅棗茶

　　黃芪4錢、生姜適量、紅棗2顆、紅糖適量。生姜切成薄片，切3~5片備用。

　　將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮5~10分鐘，再按照自己的口味加入紅糖調(diào)味。或?qū)⑺胁牧戏湃氡乇?，沖入1000克沸水燜10分鐘。

　　迷迭香草茶

　　迷迭香能夠幫助消除胃氣脹、提高人們的記憶力，與花草茶一起有助于抗電腦輻射哦。

　　洋甘菊茶

　　這款茶可治療失眠，降低血壓。可增強(qiáng)活力、提神。

　　此茶還具有止咳，祛痰的作用，因此可舒緩頭痛、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛，對(duì)胃酸等有幫助。

　　洋甘菊茶可消除感冒所引起的肌肉痠痛，能鎮(zhèn)定精神、舒緩情緒，提升睡眠質(zhì)量，還可改善過(guò)敏的皮膚癥狀。

　　普洱茶

　　選擇喝普洱茶來(lái)解壓，喝茶就要講究時(shí)間并非是想喝茶就喝茶，喝茶的佳時(shí)間是在飯后半小時(shí)，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸能與蛋白質(zhì)合成具有吸斂性的靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能使腸道蠕動(dòng)減慢，容易造成便秘，從而引起脂肪肝，不利于我們的健康。

　　就目前來(lái)說(shuō)，相比之下都市男性的壓力要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性的壓力，很多的男性朋友大多不會(huì)將自己的壓力太多的表現(xiàn)出來(lái)，而女性則可以通過(guò)抱怨生活來(lái)釋放壓力，再者在很多男人的生活里，有這么幾樣?xùn)|西是必不可少的：煙、酒、車、電腦，這些都是危害健康的殺手，還有種種來(lái)自多方面的壓力也嚴(yán)重危害著男性健康。

　　對(duì)于男性來(lái)說(shuō)怎么才能更好的減壓呢?運(yùn)動(dòng)，旅游也可以很好的舒緩壓力，但沒(méi)時(shí)間。來(lái)自英國(guó)的科學(xué)家新研究顯示，每天飲茶一杯可以幫助男性減壓。普洱茶能醒腦提神，舒緩身心疲勞，每天喝上一杯茶能很好的調(diào)節(jié)我們的壓力，茶的清香能讓我們有擁有好心情，是直接的減壓方式。