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胃不好怎么調理 男人如何擁有健康腸胃(11)

  精神緊張

  一個人在緊張、煩惱、憤怒的時候,其不良的情緒會通過大腦皮質擴散到邊緣系統(tǒng),影響植物神經系統(tǒng),直接導致腸胃失調。

  而分泌過多的胃酸和胃蛋白,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙、胃黏膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。

  長期抑郁、焦慮或精神創(chuàng)傷后,易患潰瘍病。

  過度勞累

  無論是體力勞動或是腦力勞動,如果疲勞過度,都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調,胃酸過多而黏液減少,使黏膜受到損害。

  饑飽不均

  饑餓時,胃內的胃酸、蛋白無食物中和,濃度較高,易造成黏膜的自我消化。

  暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制,胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。

  食物不潔

  幽門螺旋桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70%~90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。

  潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。

  晚餐過飽

  有些人往往把一天的食物營養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃宵夜或睡前吃點東西。

  這樣做,不但造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃黏膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。

  咖啡濃茶

  咖啡、濃茶均為中樞興奮劑,都能通過反射導致胃黏膜缺血,使胃黏膜的保護功能破壞,而促成潰瘍發(fā)生。

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