如何治療眼睛充血

　　1、睡眠

　　預(yù)防眼睛充血的簡(jiǎn)單的辦法就是保持充足的睡眠、避免疲勞過(guò)度及多飲水。

　　2、熱敷

　　如果現(xiàn)在沒(méi)有視力下降以及眼部其他不是的話，可以不予特殊處理。

　　充血的眼睛可以予局部熱敷促進(jìn)充血吸收。

　　3、洗滌

　　一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在清潔的水里，輕輕地眨眼，以此來(lái)洗滌眼球。

　　4、按摩

　　還可以采取指壓按摩法促進(jìn)眼周血液循環(huán)，以消除眼睛充血。

　　直視電視、電腦屏幕太久，會(huì)造成眼睛充血以及疲勞，此時(shí)可以指壓攢竹穴來(lái)改善。

　　指壓時(shí)先以?xún)墒帜粗傅肿∽笥覕€竹穴，刺激2秒鐘左右后松開(kāi)。

　　約重復(fù)10次后，再沿著眉毛向外移動(dòng)按摩。

　　若有不易使力的情形，可將其余四指放在太陽(yáng)穴附近作為支撐點(diǎn)，也可以將大拇指抵住太陽(yáng)穴，屈起食指順著眼眶由內(nèi)向外按摩。

　　通過(guò)按摩刺激一下服睛周?chē)囊恍┭ㄎ?，如睛明、魚(yú)腰等。

　　能改善血液循環(huán)，消除眼球充血。

　　5、飲食

　　日常多注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)配，榨蔬菜汁飲用，也能避免。

　　平時(shí)要注意多吃富含維生素A，胡蘿卜素以及維生素B2的食品。

　　同時(shí)，選用含磷脂高的食物以健腦，如蛋黃、魚(yú)、蝦、核桃、花生等。

　　還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物。

　　如雞蛋動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。