因為鋅是促進人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進性征的產(chǎn)生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質(zhì)，它能促進葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。

　　產(chǎn)后可以吃哪些水果豐胸

　　1、香蕉

　　香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。產(chǎn)婦多愛臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加上產(chǎn)后失血較多，需要補血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以產(chǎn)婦多吃些香蕉能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。產(chǎn)婦攝入的鐵質(zhì)多了，乳汗中鐵質(zhì)也多，對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。

　　2、橘子

　　橘子中含維生素C和鈣質(zhì)較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產(chǎn)婦生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多。如果吃些橘子，便可防止產(chǎn)后繼續(xù)出血。鈣是構(gòu)成嬰兒骨骼牙齒的重要成分，產(chǎn)婦適當吃些橘子，能夠通過產(chǎn)婦的乳汁把鈣質(zhì)提供給嬰兒，這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長，而且能防止嬰兒發(fā)生佝僂病。另外，橘核、橘絡(luò)(橘子瓣上的白絲)有通乳作用，產(chǎn)婦乳腺管不通暢時，除可引起乳汁減少外，還可發(fā)生急性乳腺炎，影響對嬰兒的喂養(yǎng)。吃橘子能夠避免以上現(xiàn)象的發(fā)生。

　　女性豐胸秘籍

　　動：游泳+擴胸運動

　　游泳：水壓能按摩胸部，不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。每周游泳1-2次，對豐胸、乳房的健美 確實是大有益處。

　　擴胸運動：身體平躺，兩手拳心相對，持啞鈴內(nèi)收至胸前，然后兩臂向兩側(cè)平伸外展。動作應緩和，啞鈴向胸前內(nèi)收時吸氣，向兩側(cè)外展時呼氣。反復做數(shù)十次。

　　穿：穿對內(nèi)衣

　　想要有效豐胸，穿對內(nèi)衣很重要哦。

　　PONT1：1/2或3/4罩杯能將小胸部有效集中，讓胸部看起來夠圓潤挺立。

　　PONT2：罩杯內(nèi)具襯墊，具側(cè)推、集中的功能，下厚上薄的胸罩也有同樣效果。

　　PONT3：軟性隱形鋼圈能有效拖高胸部。