女性豐胸吃五種食物

　　胸部小怎么辦?小編從豐胸飲食、豐胸操兩個(gè)方面，教你有效的豐胸秘籍，從此擁有纖瘦身材的同時(shí)，又能抬頭挺胸。

　　飲食篇：多攝取高蛋白低脂肪的食物。

　　建議吃蛋白質(zhì)高且低脂肪的豆制品與肉類(lèi)，并攝取膠質(zhì)豐富的食物，例如牛腱、魚(yú)皮、洋菜凍、白木耳等，應(yīng)避免攝取油煎、油炸食物。

　　運(yùn)動(dòng)篇：多做按摩和手肘提胸運(yùn)動(dòng)

　　在膻中穴、乳根穴、膺窗穴舉行推拿，具有不錯(cuò)的豐胸成果。膻中穴是指兩側(cè)乳頭的中央點(diǎn);乳根穴是在乳頭的垂直下方，位于胸下圍處;膺窗穴是在乳頭上方，橫測(cè)兩根指頭的位置，在這些位置輕輕按壓，每個(gè)穴道約按壓五至十秒，覺(jué)得有一點(diǎn)點(diǎn)酸痛感即可。

　　女人豐胸常吃五種食物

　　1、蔬菜類(lèi)

　　花菜、胡蘿卜、核桃、卷心菜，都是上佳的豐胸蔬菜。

　　2、肉類(lèi)

　　富含蛋白質(zhì)的瘦肉和雞蛋也是不可或卻的美胸勝品。

　　3、膠原蛋白類(lèi)

　　富含膠原蛋白的雞皮、魚(yú)皮、肘子絕對(duì)是有著驚人說(shuō)服力的豐胸上品。

　　4、奶蛋

　　牛奶、豆?jié){、起士、優(yōu)酪乳與蛋類(lèi)，都有豐富的蛋白質(zhì)，是幫助胸部成長(zhǎng)不可或缺的重要角色哦。

　　5、中藥材

　　紅棗、桂圓、當(dāng)歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效，對(duì)於豐胸頗有助益。