一般情況下，人體正常每天的睡眠時間需要保持在八小時至十二小時左右，每天保持充足的睡眠，可以有效的促進您身體的血液循環(huán)以及代謝。如果長期睡眠時間少于八小時，則可能會引起黑眼圈等癥狀。

人正常的睡眠時間為8~12個小時，最少不少于8個小時，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡眠少于8個小時，則會出現(xiàn)睡眠不足。長時間的睡眠不足，容易引起黑眼圈或眼袋等。如果經(jīng)常加班熬夜可以在睡前適當(dāng)?shù)氖褂醚鬯?，眼部涂抹眼霜后再進行局部的按摩，能夠有效緩解因熬夜引起的黑眼圈或眼袋的癥狀。