體寒癥狀有哪些?怕冷痛經(jīng)多體寒

　　上個月，本公子有一個同事，例假期間突然痛經(jīng)，一邊抱著肚子，一邊抹著眼淚說下輩子一定要做個男人，這個畫面是不是很熟悉呢?很多女孩子都會有痛經(jīng)的經(jīng)歷，那種小腹絞痛的痛苦仿佛多說一句話就會到世界末日，這種感覺是男同胞們永遠都無法理解的。

　　一般來說，痛經(jīng)是身體體寒的表現(xiàn)，很多體寒的女性朋友在例假期間都會出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)，腹部絞痛有墜脹感。在中醫(yī)臨床上，我們將體寒分為輕度體寒、中度體寒和重度體寒三種，其癥狀分別為輕度體寒者：怕冷，手腳冰涼；容易感冒且感冒恢復期長；生理期經(jīng)痛嚴重，腹部有垂墜感；面色暗淡，無血色；易疲勞，關節(jié)部位易酸痛；睡眠質量差，睡眠淺，如符合以上3項即可視為輕度體寒。中度體寒者：口腔內易發(fā)炎，易長口瘡；容易便秘，經(jīng)常覺得肚子漲；生理期紊亂，天冷后易延期或量少；皮膚干燥易干裂；腳后跟易干裂，腳部血液循環(huán)差；愛吃水果、冰激凌等冷食，符合以上3項以及以上，為中度體寒癥狀。重度體寒者： 尿頻尿液不易排出；下半身水腫嚴重；睡覺，一夜手腳都冰冷；起床時手腳發(fā)麻；經(jīng)常感到疲倦，四肢發(fā)酸，沒有精神；經(jīng)常感到胃脹氣，符合以上3項以及以上，為重度體寒患者。

　　體寒者大都伴有循環(huán)障礙、陽氣不足等病理現(xiàn)象，所以很容易導致血液的循環(huán)受阻、肝臟無法正常造血以及腎臟陽氣不足。中醫(yī)認為，女性若長期處于寒性體質，必然會影響到生育、月經(jīng)等，而要徹底治療體寒，則必須從改變體質和生活習慣兩個方面進行長期調理。通過建立有效的飲食結構，科學飲食，加上合理的運動，便能從根本上改變寒性體質，亦能有效的預防體寒。

　　結語：在中醫(yī)中，我們會把手腳冰涼歸為“閉癥”，閉則不通，不通則各臟腑機能受阻，而體寒是造成女性閉癥的主要原因。一般來說，體寒多由不良的生活習慣及飲食不節(jié)造成，所以女性在日常中一定要關注自己的膳食結構及生活方式，以避免體寒造成的不良后果。