月經(jīng)期肚子疼吃什么好

　　做女人，痛苦的是就是每個月要經(jīng)歷的那幾天，在那特殊的幾天有些東西是不能吃的，冷飲不能碰，大熱天的冰淇淋也不能吃，也不能蹦蹦跳跳，痛苦的是很多女孩會肚子疼，疼起來有時會要命的，甚至嘔吐等等。那么，月經(jīng)肚子疼吃什么好?

　　月經(jīng)來潮時，要丟失一部分血液。

　　血液的主要成分有血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。

　　這就是說，每次來月經(jīng)都會丟失一部分蛋白質(zhì)與無機鹽。

　　因此，從原則上講，月經(jīng)干凈之后的1-5天內(nèi)，應(yīng)補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)及用一些補血藥。

　　在此期間可選用既可益膚美容又有補血活血的作用的食品與藥品。

　　如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、龍眼肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。

　　月經(jīng)那幾天飲食不妨酸味當先。

　　中醫(yī)認為：“經(jīng)水出諸腎”，因此調(diào)經(jīng)當以益先天之真陰，填精養(yǎng)血為主，從而使精血俱旺。

　　從中藥飲食的性味來說，“酸甘化陰”，也就是酸味和甘甜的味道可以滋陰養(yǎng)血，有助于調(diào)經(jīng)。

　　因此，在女性月經(jīng)期間多吃酸味和補腎的食物。

　　對于女性身體是比較有益處的。

　　月經(jīng)肚子疼吃什么好，月經(jīng)期間我們可以多吃一些補血的食物，紅棗、龍眼、當歸等等。

　　但是有些物質(zhì)也不能多吃，吃多了容易上火。

　　比如龍眼，可以適量的吃，不能沒有節(jié)制，月經(jīng)期間一定要注意，辣的、生冷的、涼的一定不能碰。