內(nèi)分泌失調(diào)引起的月經(jīng)不調(diào)

　　當(dāng)我們?cè)陆?jīng)不調(diào)的時(shí)候，有些人提出在經(jīng)期多吃鯔魚，那么經(jīng)期到底能吃鯔魚不能，它的營(yíng)養(yǎng)成分都有哪些呢?

　　益母草來調(diào)理

　　醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，隨著季節(jié)變化，人體新陳代謝也加快，體內(nèi)水分和營(yíng)養(yǎng)消耗增加，更容易造成女性內(nèi)分泌失調(diào)。

　　“內(nèi)分泌失調(diào)”代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，如何防止內(nèi)分泌失調(diào)，中西醫(yī)也給出了不同處方。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手

　　必要時(shí)輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分。

　　同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律。

　　不要經(jīng)常熬夜

　　以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足。

　　進(jìn)而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。

　　同時(shí)選擇一些純天然可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌產(chǎn)品時(shí)行內(nèi)部調(diào)理，達(dá)到內(nèi)調(diào)外治，綜合治理。內(nèi)分泌失調(diào)

　　建議到醫(yī)院做性激素六項(xiàng)檢查.如果確診，建議進(jìn)行激素治療或中草藥調(diào)理!

　　內(nèi)分泌失調(diào)關(guān)鍵還是和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)。

　　但是需要注意的是經(jīng)期絕對(duì)不能吃止血的食物和魚肉類，而且這個(gè)時(shí)期需要補(bǔ)充多種維生素和微量元素，多吃一些魚類還是有很大好處的。

　　而且魚的營(yíng)養(yǎng)成分也比較多，微量元素的成分比較高。所以在經(jīng)期可以多吃一些魚類。