美容養(yǎng)生粥大全

　　美容，養(yǎng)生，似乎已經(jīng)成為了這個(gè)時(shí)代的一個(gè)主題曲了，每個(gè)人都希望自己可以健康一點(diǎn)，美一點(diǎn)，其實(shí)美容養(yǎng)生也是可以同步進(jìn)行的，例如吃一些美容養(yǎng)生粥就可以讓人在美容的同時(shí)還能擁有好身材，美容養(yǎng)生粥可以說是適合女性朋友養(yǎng)生，美容食用的飲食方式了。

　　那么生活中都有哪些美容養(yǎng)生粥呢?其實(shí)生活中的美容養(yǎng)生粥還是相當(dāng)多的，一起來分享一下幾個(gè)適合女性的美容養(yǎng)生粥，希望對(duì)所有的朋友在養(yǎng)生美容的時(shí)候都能有所幫助。

　　(1)山芋粥

　　山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動(dòng)脈硬化、過度肥胖等癥。

　　(2)芝麻粥

　　搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發(fā)早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，好研成細(xì)末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。常食，可益壽延年，還可潤肺，是保健粥的佼佼者。對(duì)便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。

　　(3)牛肉粥

　　切碎牛肉與粥同煮，可補(bǔ)脾胃、強(qiáng)筋骨。

　　(4)烏雞肉粥

　　烏雞同粳米同煮，加調(diào)味，用于高血壓、貧血、營養(yǎng)不良等。

　　(5)木耳粥

　　取木耳、粳米加冰糖同煮，潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心。

　　(6)胡桃粥

　　取胡桃仁搗碎同粳米同煮，有補(bǔ)腎、益肺、潤腸的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗凈，放入鍋中，同米煮粥，大火煮沸，轉(zhuǎn)用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不僅能補(bǔ)腎，還可以預(yù)防陽萎、遺精，有延衰抗老作用。

　　(7)枸杞粥

　　枸杞同粳米共煮，有補(bǔ)腎益血、養(yǎng)陰益目功用。

　　(8)胡蘿卜粥

　　取新鮮胡蘿卜切碎，同粳米共煮，能健胃、補(bǔ)脾，助消化。將胡蘿卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素A，適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

　　以上就是關(guān)于美容養(yǎng)生粥的一些簡單的介紹了，希望所有的美女都能喜歡，可以說利用這樣的方法來美容的話是健康的，還有助于長壽呢?要知道健康的美才是真正的美，只有健康的前提下美才有意義。