乳房是女人特有的生理標志，也是一個女人的成熟標志，乳房也是女人身體的一個敏感部位，正因如此，女人的乳房總是會出現(xiàn)各種病痛，典型的就是不注意就會患上乳腺增生，嚴重的甚至癌變，形成乳腺癌。據(jù)統(tǒng)計，近年來我國乳腺癌發(fā)病率一直居高不下，而且發(fā)病年齡也越來越年輕化，可以說乳腺癌目前已經是女性健康第一大殺手，那么該怎么做才能預防乳腺癌呢?

　　如何預防乳腺癌

　　其實乳腺癌的形成往往會與遺傳有關，而想要預防乳腺癌就得在生活中多多注意，注意飲食的調節(jié)是一方面，經常運動也是一方面，而重要的一點就是通過穴位按摩來預防乳腺癌。

　　經常按摩穴位可以疏通經絡，人體內的經絡可以說是七通八達，按摩一處穴位往往就會對好幾個地方產生影響，而經常按摩一些跟乳房有關的穴位可以幫助疏通乳房的血液，乳房血液循環(huán)流通，這樣乳腺癌變的可能性就會被大大降低。

　　按摩哪些穴位

　　既然已經知道了按摩穴位是預防乳腺癌的一大利器，但是人體有好幾百個穴位，按摩哪些穴位才能預防呢?其實想要預防乳腺癌只需要經常按摩這三個穴位就可以了。

　　1、膻中穴

　　膻中穴這個位置很好找，在胸部乳頭之間的中點處就是膻中穴，中醫(yī)經常說氣匯膻中，說的就是膻中穴是全身氣聚之地，經常按摩這個穴位可以寬心順氣，而乳腺增生其實就是與氣有關，簡單地說，當全身氣運行不暢時就會形成擁堵現(xiàn)象，如果氣擁堵在胸部的話，就會造成胸部血液流通不暢，這樣就極易得乳腺增生，所以說經常按摩膻中穴就可以有效預防乳腺增生和乳腺癌。

　　每天我們可以用手指按住這個穴位，然后順時針按摩50到60下，大概一分鐘時間就可以了，按摩的力度不要太大，加一點點力，保證不疼就行。經常按摩這個穴位就會發(fā)現(xiàn)，原本會有脹痛感的乳房，慢慢的這些疼痛感就會減輕，直至疼痛感消失。

　　而經常按摩膻中穴除了可以預防乳腺癌，而且如果腹痛的時候，按摩這個地方也是可以緩解疼痛的，因為膻中穴在胸口正中間位置，所以一些女性因為生理腹痛的話不妨也可以多按摩這個穴位。