特別對于一些咖啡因敏感的人，即使只是午后的一杯熱可可，也足以使之輾轉(zhuǎn)難眠。此外，咖啡因的利尿作用也會使你想睡個好覺的希望落空。
二、癥狀表現(xiàn)
睡眠不真實
缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠癥患者雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，睡眠質(zhì)量也不高。
睡眠質(zhì)量差
許多更年期失眠癥患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲勞感，睡眠質(zhì)量極差。
晚上入睡難
更年期的人們很大一部分往往在晚上睡不著，但是又很困。
白天特別困
有的更年期失眠癥患者是白天發(fā)困，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)、開會、上課打盹。
睡覺淺夢多
更年期失眠癥患者常自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就做夢，一有動靜就醒，有的是早醒。
相信大家看完這篇文章介紹的更年期失眠的原因和表現(xiàn)，應(yīng)該都知道更年期失眠這種疾病的發(fā)病原因是什么了。
如果我們了解了更年期失眠這種疾病的發(fā)病原因，這對于我們在生活中預(yù)防更年期失眠這種疾病是有幫助的，而且可以治療好更年期失眠這種疾病。
