女性在做完人流手術(shù)后，月經(jīng)相對于以前而言會出現(xiàn)一定的變化，通常會在人流后3個月左右的時間恢復(fù)正常。但如果月經(jīng)量過少，可能是刮宮有引起宮腔粘連，或是子宮內(nèi)膜基底受到傷害所致。
1、補充維生素A
人流后為了增強(qiáng)女性身體的抵抗力，應(yīng)該多補充一些維生素A，這是因為維生素A對于子宮內(nèi)膜組織的恢復(fù)有著良好的促進(jìn)作用。
2、補充營養(yǎng)
人流后，為了維護(hù)女性的腸道健康，應(yīng)該多補充一些有營養(yǎng)的食物。例如蔬菜和水果，因為蔬菜和水果中所含的可溶性膳食纖維可以維持腸道內(nèi)的環(huán)境平衡，為腸道正常的菌群提供生長所需的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、膳食補充
如果從營養(yǎng)學(xué)的角度來說的話，維生素B1、維生素B6、維生素C、煙酸、鉀、鐵以及鈣均是對抗負(fù)面情緒所必需的元素，而巧克力、奶酪、香蕉、堅果(如花生、核桃、松子等)、蘋果、金針菜、奶品等等則是保持平和心緒的食物，所以流產(chǎn)后女性應(yīng)該多進(jìn)食這些食物。
女性在做完人流手術(shù)后要注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息2—3天，以后可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內(nèi)不要從事重體力勞動和下冷水勞動，避免受寒，做好女性保健工作很重要。
結(jié)語：通過上面小編對人流后多久來例假的介紹，大家也了解了很多吧。小編提醒大家，切不可把流產(chǎn)當(dāng)成避孕的方式，男性朋友在生活中要多照顧對方，而女性朋友也要注重自己的身體，要有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
