如何改善眼睛疲勞

　　1、保證八小時睡眠

　　這幾乎是每一個美麗女人的金科玉律，要知道，眼睛和面部的脆弱肌膚，都需要通過睡眠來恢復完美狀態(tài)。

　　2、盡可能少將眼睛暴露在有毒和刺激性的環(huán)境內(nèi)

　　當使用含有燒堿的刺激性化工用品時，把通風的窗戶打開，當需要進行與油漆有關(guān)的工作時，也盡量把工作地點安排在室外，而當烹飪時，選取優(yōu)質(zhì)的食用油煎炸，所有這些小措施都可以保護我們脆弱的雙眼。

　　3、選擇優(yōu)質(zhì)的太陽鏡

　　不僅是夏日毒辣的陽光會傷害我們的眼睛，在天氣晴好的冬日，雪面的太陽反光也會對眼睛造成損傷，同時，在起風揚塵的天氣里，眼睛也需要太陽鏡的防護。

　　4、購買可靠安全的化妝品

　　劣質(zhì)的睫毛膏會對眼睛產(chǎn)生強烈的刺激，進而加重一系列過敏癥狀。此外，入睡前一定要細致地卸妝，以防在臉部有化妝品殘留。

　　5、嚴格遵守隱形眼鏡的使用說明

　　如果您有佩戴隱形眼鏡的習慣，請嚴格遵守它的使用說明，根據(jù)說明書上的指令處理隱形眼鏡，同時記得留心隱形眼鏡的保質(zhì)日期，過期的隱形眼鏡會對眼睛造成極大傷害。

　　6、使用電腦時記得放松雙眼

　　在電腦前工作2個小時后，記得給自己的雙眼留下5-10分鐘的放松時間，坐下來閉上眼睛好好休息，回憶一些愉快的事，給眼睛也充充電。

　　7、眼睛也需要補水

　　在配有空調(diào)和中央供暖系統(tǒng)的房間中，通常都存在著濕度不足的問題。干燥的空氣對嬌嫩的角膜會產(chǎn)生不利影響，使角膜刺激發(fā)紅，這時您需要常備一瓶眼藥水，定期給雙眼補水。

　　8、不妨嘗試一下美眼藥膜

　　用洋甘菊、磨碎的生土豆等制成護眼的眼部乳液，將毛巾浸泡在乳液中，敷在眼部2-3分鐘，就可以有效的舒緩眼部疲勞，讓雙眼水潤動人。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家?guī)淼年P(guān)于眼睛疲勞的一些簡單介紹，相信看過的各位都應(yīng)該有所了解了，我們的眼睛是心靈的窗戶，如果不好好的保護它，那么它也不會給你清晰的世界，所以大家趕緊行動起來，好好的保護好我們的眼睛哦!