細菌的危害

　　細菌會寄生在人體組織液或者細胞中，偷竊人體的營養(yǎng)成分，而且細菌新陳代謝產(chǎn)生的廢物等等代謝產(chǎn)物會直接排泄到人體內環(huán)境中，輕者加重人體的代謝負擔，重者會干擾人體的正常生化反應。

　　細菌的有毒代謝產(chǎn)物(大部分是無機化學物質，少數(shù)是蛋白質、脂質或者核酸)可能通過直接參與反應、影響酶活性等等手段干擾人體的正常生命活動，進而引發(fā)發(fā)燒、疼痛等應激反應，進而由于體溫的變化產(chǎn)生一系列的問題。

　　而且某些寄生在細胞內的細菌，更是煩人，不僅生命力頑強，能抵抗多種抗生素，還由于藏身在細胞內造成機體完全殺滅這些細菌非常費力，所以非常討厭。

　　既然細菌對我們人體的傷害那么多，而且其生命力如此頑強，那么如何來防范于未然呢?

　　遠離細菌的方式

　　多洗手

　　或許你已經(jīng)聽得耳朵起了繭，但必須再次強調，洗手是預防感冒、腸胃疾病的有效方式。特別是夏天，每次洗手至少用流水沖15秒。

　　多消毒

　　除了人與人之間的傳播，經(jīng)常被觸摸的電話、門把手、水龍頭等物品也是細菌大戶，清潔消毒的頻率要加倍。

　　多鍛煉

　　規(guī)律運動能增強免疫力，抵抗病菌，降低得病幾率。

　　多吃果蔬

　　色彩斑斕的果蔬營養(yǎng)更豐富，能為身體提供足夠的維生素和礦物質，提高人體抗感染能力。

　　少摸臉

　　鼻子、眼睛、嘴巴都是病菌入侵的通道，少用手指接觸。

　　少共用物品

　　毛巾、勺子等物品別共用，“自私”點才能隔離病菌。

　　少聚會

　　聚會免不了喝酒、抽煙，這些都是免疫力的大敵。如聚會中有感冒的人，那么你感染的幾率將更大。

　　結語：所以，看了本文的介紹之后，再也不能讓男性同胞再受到無辜的批評!保持個人衛(wèi)生，不是一朝一夕就可以養(yǎng)成，貴在持久，這也是每個人對他人的一種尊重。女性朋友要更加明白保持個人衛(wèi)生的重要性，并感染周圍的人，一道為健康加分!