幾個(gè)對(duì)策擺脫婦科病

　　防流產(chǎn)——戒煙

　　吸煙有害健康是眾所周知的，醫(yī)學(xué)研究表明，不孕、早產(chǎn)、胎兒畸形都與長(zhǎng)期的吸煙習(xí)慣有著密切的關(guān)系。

　　防尿滴——肌肉鍛煉

　　30多歲的女性中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動(dòng)時(shí)，會(huì)有不同程度的滴尿。

　　而其中主要的原因就是分娩時(shí)引起的肌肉功能衰退。

　　產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操，可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。

　　吸氣—收縮肌肉—持續(xù)幾秒鐘—放松，如此循環(huán)。

　　每次做10分鐘，一天兩次，堅(jiān)持4-6周，就可以讓肌肉功能恢復(fù)。

　　防卵巢癌——服用維生素C和維生素E

　　卵巢癌是死亡率較高的一種疾病，其癌變?cè)缙诤翢o(wú)癥狀。

　　往往有臨床癥狀時(shí)，病情已到晚期，所以其危險(xiǎn)度不可小視。

　　維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲。

　　防經(jīng)期乳房脹痛——佩戴無(wú)鋼圈的胸衣

　　鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造完美胸形。

　　卻會(huì)嚴(yán)重影響乳房的自由活動(dòng)，經(jīng)期乳房膨脹的時(shí)候，會(huì)引起疼痛。

　　防乳腺癌——運(yùn)動(dòng)

　　乳腺癌是發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤。

　　是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的惡性腫瘤。

　　保持一定的活動(dòng)量，可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長(zhǎng)的激素水平。

　　防膀胱炎——勤上廁所

　　減少患膀胱炎的方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，只需做到勤上廁所即可。

　　增加排尿的次數(shù)，可以減少尿道中的細(xì)菌含量，細(xì)菌減少了，膀胱炎也就不容易患了。

　　此外，夫妻生活之后也要馬上排尿，避免細(xì)菌通過(guò)尿道進(jìn)入膀胱。