眼看著國慶長假就要來臨了，但是許多的麻煩事也隨之來臨了，尤其是對于女性朋友們來說國慶長假外出旅游遇到這些事情實(shí)在是會讓人十分的頭疼，是什么事情會讓女性朋友在外出旅行時十分的頭疼呢?其實(shí)這件事情就是女士遭遇月經(jīng)，那么在長假之中女性朋友們在遭遇月經(jīng)時要注意那些事情呢?

　　月經(jīng)是女性朋友特有的一個生理時期，在生活之中總是會和女性朋友們不期而遇，因此，女性朋友們在生活之中想要保護(hù)健康，就一定不能忽視生活之中會和女性不期而遇的月經(jīng)，因?yàn)椋陆?jīng)對于女性朋友來說雖然十分的麻煩，但它同時也是一個可以幫助女性朋友保護(hù)身體健康重要方式!

　　因?yàn)樵谠陆?jīng)期間女性朋友身體之中的毒素會被大量的排出體外，而身體之中的毒素少了女性朋友的身體自然就會健康了，甚至有人開玩笑的說女性之所以比男性要長壽，就是因?yàn)槊總€月總會有幾天來月經(jīng)，所以說雖然月經(jīng)給女性帶來了許多的不便，但是，總體來說卻是可以幫助女性保護(hù)身體健康，甚至月經(jīng)能夠在生活之中直觀的反映出女性身體是否健康!

　　而在生活之中月經(jīng)日期的變化都有可能是因?yàn)榧膊∷鶎?dǎo)致的，所以女士們對于月經(jīng)應(yīng)該要重視起來，尤其是對于月經(jīng)期間養(yǎng)生這件事情，更是要放在心上，只有這樣才可以幫助自己保護(hù)好身體的健康，尤其是到了節(jié)假日外出游玩之時，女性朋友要是不重視月經(jīng)來臨這件事情，很有可能就會導(dǎo)致身體的健康受到損害!而國慶長假同樣如此，下面我們就來看看女性朋友們在國慶長假期間遭遇月經(jīng)要如何的來保護(hù)身體的健康吧!

　　一、避免長時間劇烈運(yùn)動

　　首先女性朋友們在國慶長假遭遇月經(jīng)時，就需要注意休息了，外出旅游好不要選擇登山望遠(yuǎn)這個計劃了，因?yàn)檫@計劃很容易的導(dǎo)致劇烈的運(yùn)動，同樣的就是一些劇烈的運(yùn)動也不適宜在這個時期來做!

　　因?yàn)榕耘笥褋碓陆?jīng)來臨之時，要是劇烈的運(yùn)動很容易的就會讓經(jīng)血從子宮腔逆流回到盆腔，導(dǎo)致身體的健康受到損害，甚至有可能會導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，也有可能會導(dǎo)致痛經(jīng)這樣的事情發(fā)生，不僅女士們會十分的痛苦，還會嚴(yán)重的危害身體的健康，因此女性朋友們在國慶遭遇月經(jīng)，一定不可以劇烈的運(yùn)動哦!如果登山遠(yuǎn)足的計劃無可更改，那就一定要選擇合適的交通工具出行，才可以保護(hù)身體的健康哦!