女性每月都會有“大姨媽”的來訪，總會有那么幾天身體虛弱無力的時候，每當月經來襲，女性的抵抗力是脆弱的，在這個特殊階段女性不僅飽受疼痛的煎熬還易感染其他的疾病。因此，在經期這個關鍵時期保健養(yǎng)生很關鍵，有些事情萬萬做不得，否則會折壽傷身。那么，在經期要格外注意哪些呢?下面小編就為你解惑答疑!

　　一、經期萬萬不能做的事

　　1、洗頭發(fā)

　　愛干凈是每個女人的天性，干凈利索不僅給人們帶來好心情還能給別人留下好印象。因此，一些愛美和干凈的女性每天都會洗頭來保持良好的形象。但是對于經期中的女性來說，洗頭發(fā)對身體健康是有很大影響的。

　　女性在經期中，身體很容易受到風寒的影響，頭部是身體之首，因此更易受到風寒侵襲，經期洗頭發(fā)很容易導致頭部感染風寒，從而引發(fā)頭痛等各種不適的癥狀，并且寒氣進入體內會刺激到神經，影響子宮的收縮，擾亂正常的荷爾蒙分泌，造成內分泌失調從而產生細胞癌變，遺留各種老毛病，對以后的健康也是極其不利的。

　　在洗頭發(fā)的過程中會減緩血液循環(huán)，而正處于經期的女性這段期間的體質本來就比較虛弱，因此，容易導致血液在流動過程中使得血液在子宮中無法徹底的清理干凈，影響到正常的經期流血量，還會導致痛經的產生。

　　因此，女性在月經期間好不要洗頭。如果遇到突發(fā)狀況非洗不可的話，建議好月經來潮后第三天之后再洗，洗頭發(fā)的時間好調整到白天，洗完頭發(fā)之后一定要用吹風機吹干之后再出門。

　　2、穿緊身褲

　　很多女性來例假的時候會習慣性選擇穿緊身褲，經期期間穿緊身褲可以修身塑形，還能避免防止側漏的尷尬事情的發(fā)生。

　　但是，經期期間穿緊身褲很容易產生很多健康隱患，緊身的褲子會造成經血的流出不通暢，而在在脫穿的時候易使得盆腹腔壓力突變，從而導致經血逆流，產生經期腰痛等不良癥狀。

　　另外，女性經期期間本來抵抗力就比較薄弱，緊身褲會造成一些病菌入侵，造成炎癥的發(fā)生。因此，女性經期期間，我們好穿寬松的內衣褲，棉質，透氣性好的佳，并且一定要記得勤換勤洗，保持干爽衛(wèi)生的狀態(tài)。

　　3、捶腰

　　經期間，女性的直觀反應就是腰酸背痛，腰酸嚴重的時候都直不起來，往往這個時候都會通過捶腰這個方式來緩解酸痛的感覺，但是，就是這個不輕易看似無過的小行為卻女性的健康有著不可泯滅的危害。