毒素是造成女性快速衰老的一個重要因素，其不僅僅影響女人的外表，還影響女人的精神狀態(tài)、臟腑功能、形成代謝等。所以，排毒也是在延緩是衰老和美麗外表。那么該如何排毒了?可能我們想到多的就是吃，食物是一種排毒方法，但是不是唯一的排毒方法。

　　今天，我們就一同了解女人如何排毒，如何永葆青春。在了解之前我們先了解女人的毒素來自哪里，又有哪些。

　　一、女人的毒素有哪些

　　毒素是一種可以干擾人體正常生理活動和破壞身體機能的一類物質(zhì)，體內(nèi)的自由基、脂肪、淤血、重金屬、糞便等等，都可以稱之為毒素。

　　而女人的毒素來源可分為2方面，其一是外來毒素，空氣污染、輻射、護膚品中的重金屬、外部微生物等等。其二是由內(nèi)而生的毒素，人體正常形成代謝的產(chǎn)物沒有及時排除體外則會成為毒素，同時生氣時產(chǎn)生的酸類物質(zhì)，女人經(jīng)期或生育時候的殘留物等。

　　這些毒素內(nèi)外呼應(yīng)，攻擊女性的身體，讓女人身材走樣，皮膚變差，加速衰老。所以，排毒才是延緩衰老的第一要素。

    下面我們就一同了解如何排毒，延緩衰老。

　　二、通過“洗”來排毒

　　洗臉、洗澡也是一種排毒方法，可將積累在皮下組織的酸性毒素排出體外，保持皮膚的亮麗。而更有甚者通過灌腸、洗腸的方法進行排毒。

　　首先，洗臉和洗澡是一種清潔方法，可以減少外部毒素的入侵。

　　其次，洗澡的同時，可以刺激使皮膚血液循環(huán)，加速新陳代謝。水的溫度刺激皮膚毛孔打開，體內(nèi)毒素可以通過汗腺排出體外。

　　同時，沐浴可以舒緩神經(jīng)，起到安眠的作用。將人在生氣、恐懼和憂愁等情況下產(chǎn)生的毒素排出。

　　再有，洗腸也是一種排毒方法?，F(xiàn)代的洗腸療法不同于傳統(tǒng)的灌腸，其是利用現(xiàn)代的化學(xué)物質(zhì)，其在腸道內(nèi)不會導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，清理宿便之后進行調(diào)理腸道，起到排毒保健腸道的作用。