經(jīng)期頭痛的中藥調(diào)理方法

　　1、注意生活規(guī)律，避免勞累及精神緊張

　　體質(zhì)較弱者，應(yīng)加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，運(yùn)動能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能，調(diào)節(jié)生物鐘，堅(jiān)持長期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能紊亂引起的功能性疾病恢復(fù)。

　　2、早晚一杯養(yǎng)生茶

　　養(yǎng)生茶可以讓女性朋友告別經(jīng)期前后所出現(xiàn)的頭痛?？筛鶕?jù)自身的健康狀況改良，按照春養(yǎng)肝、夏養(yǎng)心、秋養(yǎng)肺、冬養(yǎng)腎的原則配料。

　?、?、濃綠茶1杯飲用，適用于經(jīng)前頭痛。

　?、凇④螚棽?，適用于經(jīng)前浮腫、肢冷、疲倦。

　　材料：黃芪5錢、紅棗8枚(去核)。制法：清水3碗，煲至1碗飲用。

　　3、自我按摩

　　用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉按，頭痛可以減輕。梳摩痛點(diǎn)：將雙手的十個指。

　　4、戶外散步

　　可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。無論工作多忙，都要抽些時間到戶外吸收新鮮空氣，遠(yuǎn)離煩囂的都市，讓情緒與壓力得到舒緩。

　　5、推拿

　　不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血，促進(jìn)血液的通暢循環(huán)。而且需要經(jīng)常做，為你的健康著想，千萬別偷懶哦。

　　經(jīng)期頭痛的日常治療措施

　　緩解經(jīng)期頭痛方法一：熱敷

　　用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。

　　緩解經(jīng)期頭痛方法二：戶外散步

　　可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。

　　緩解經(jīng)期頭痛方法三：推拿

　　不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

　　緩解經(jīng)期頭痛方法三四：喝甜飲料

　　因?yàn)樘欠挚梢匝杆俚脑黾尤梭w的血糖含量，而飲水可以加大機(jī)體的血熔爐，改善腦部的缺陷。所以，經(jīng)期頭痛的時候，不妨給自己來一杯甜飲料喔。

　　有些女性不僅在月經(jīng)期間會出現(xiàn)頭痛癥狀，大多數(shù)女性在經(jīng)期或多或少也都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象。處于經(jīng)期的女性好不要用力捶打腰背。因?yàn)?，用力捶打腰背，腰背部受捶打后，會使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長，反而使腰背酸痛更加厲害。