調(diào)理乳腺疾病的營(yíng)養(yǎng)食譜

　　1.奶白鯽魚(yú)湯

　　材料：選取鯽魚(yú)一條，姜，大蒜，蔥以及油，鹽和雞精。

　　做法

　　放鯽魚(yú)略煎一下然后煎到魚(yú)肉變色后，到入1碗半的水!碗就是你盛魚(yú)湯的碗。放入姜和大蒜。然后蓋上鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘，湯成白色后再放入水燉兩個(gè)小時(shí)加入適量的調(diào)理就可以出鍋了。

　　2.糯米紅棗粥

　　材料：糯米，紅棗，桂圓肉，紅糖和姜。

　　做法

　　先將糯米用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右，然后將紅棗桂圓洗凈切片，之后燒水放入糯米和姜片，煲兩個(gè)小時(shí)再放入紅棗和桂圓煲半個(gè)小時(shí)，出鍋放紅糖即使。能夠活血同時(shí)促進(jìn)血液流通，對(duì)乳腺炎患者有益。

　　3.金橘葉花茶

　　材料：金橘葉、花茶少許。

　　做法

　　把3金橘葉清洗干凈并曬干切碎，準(zhǔn)備好后下入鍋中，加適量清水煮半個(gè)小時(shí)，之后用紗布過(guò)濾掉殘?jiān)?，留下湯汁存在在容器中?？勺鳛椴栾?，早、晚各服用一次?/p>

　　4.肉蓯蓉歸芍蜜飲

　　材料：當(dāng)歸、肉蓯蓉、柴胡、赤芍、金橘葉、半夏。

　　做法

　　將以上材料整理干凈，去掉雜質(zhì)，并用水清洗干凈，之后晾曬切碎。一切都準(zhǔn)備好后，把材料們下入砂鍋中，加入適量清水，將材料浸泡一陣，再開(kāi)火煮上30分鐘。煮好后，用潔凈的紗布包好材料，過(guò)濾掉殘?jiān)?，把湯汁盛出在容器中保存。趁熱服用，可以加適量蜂蜜口感更好，上下午各服一次。

　　5.海帶豆腐湯

　　材料：海帶、豆腐。

　　做法

　　海帶切段，豆腐1塊，煮沸湯飲食之。佐料按常規(guī)加入，可加食醋少許。

　　6.紅燒木耳蟮

　　材料：鱔魚(yú)、木耳、紅棗。

　　做法

　　鱔兩三條清洗干凈，黑木耳三小塊泡水發(fā)開(kāi)，紅棗少許，生姜三片，添加佐料，像家常紅燒方法烹制即可食用。