(2)保持乳房的健美

　　一些中年婦女習慣用傳統的乳罩，認為它既經濟又實惠。其實，我們的觀念應該隨著時代的進步而更新，不要在買乳罩上省錢。因為新型的乳罩金屬做成的托，可以托起乳房，避免下垂松弛，又有補墊，使不太豐滿的乳房顯得豐滿。

　　(3)保持良好的生活習慣

　　人到中年，仍然需要保持年輕時好的生活習慣，乳罩還得天天戴，同時，睡覺時還應避免趴著俯睡的習慣。

　　注意事項

　　1、同時要注意清洗乳房分泌物，防止乳房形成分泌物刺激性炎癥。

　　2、注意勞逸結合，知識女性要特別注意勞逸結合。

　　3、保持情緒穩(wěn)定，減少精神刺激。

　　4、保持良好的生活習慣，人到中年，仍然需要保持年輕時好的生活習慣，乳罩還得天天戴，同時，睡覺時還應避免趴著俯睡的習慣。

　　乳腺保養(yǎng)的重要性

　　20—60歲之間、絕經期前后的婦女發(fā)病率較高。僅約1-2%的乳腺患者是男性。通常發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡1性腫瘤。是一種嚴重影響婦女身心健康甚至危及生命的常見的惡性腫瘤之一，男性乳腺癌罕見。

　　乳腺上容易發(fā)生的疾病，如急性乳腺炎、乳腺增生、乳腺瘤、乳腺癌等，都與乳腺的經絡瘀堵有直接關系。

　　乳房的內側與腎經有關;乳房與乳暈與胃經和肝經有關;乳房外側與肝經、膽經、心包經有關。腎精將先天之精氣和集聚五臟六腑之后的精氣灌養(yǎng)乳房，胃、脾受水谷精微化生之氣血濡養(yǎng)乳房。肝、膽通過經絡對乳房實行其藏血和疏泄的作用，這樣共同維持乳房的正常的生理功能。當乳房的經絡不通發(fā)生了瘀堵，慢性瘀堵是常見的乳腺增生。瘀堵不能解除，逐年增加，就易發(fā)生乳腺痛，再進一步發(fā)展就是乳腺癌。

　　所以，預防和治療乳房疾病的關鍵是及時疏通瘀乳房相通的經絡活血化淤，養(yǎng)足氣血。

　　保養(yǎng)和治療的方法

　　1、疏通胃經

　　經常按摩腳背胃經通過的區(qū)域，也是腳部乳腺反射區(qū)的部位。左腳管左乳腺，右腳管右乳腺，經常保持這個部位的通暢，是根本不會發(fā)生乳腺疾病的。

　　2、疏通肝經、膽經、脾經

　　沿腋下至腰部，再沿乳房的外側按摩、刮痧，能有效地疏通肝經和脾經?？梢云鸬绞韪卫須?，寬胸，對肝、膽、心、肺都很有好處。

　　3、疏通心包經

　　心包經在手臂的內側中線，經常按摩、拍打膀子的內側和外側，就能有效地預防和治療全身各個臟器的經絡瘀堵。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關于乳腺保養(yǎng)的一些方法以及乳腺保養(yǎng)的重要性，相信大家看完之后，對此也是有所了解了。所以，女性在平時生活的時候可以做一些乳腺保養(yǎng)哦，不僅可以讓自己變得更美，同時也可以預防一些乳腺疾病哦。