肝臟的健康對于女性健康來說非常重要。肝臟出了問題，很容易導(dǎo)致肌膚變差，身體免疫力降低。在我們生活中，常見的傷肝的方式就是生氣，生氣的壞處就在于會到導(dǎo)致肝氣郁結(jié)。那么生活中還有哪些傷肝的行為呢?怎么養(yǎng)肝護(hù)肝才好呢?就讓我們一起來了解一下吧。

　　中醫(yī)解說養(yǎng)肝的重要性

　　很多女性朋友臉上都會有一些色斑的存在，在中醫(yī)學(xué)說上，被稱之為“肝斑”。說明這種色斑是由于肝功能下降引起的，而肝的作用，是主管氣息通暢的，一般情況下我們所說的“大動肝火”就是因為生氣發(fā)脾氣而損害到了肝臟的健康。

　　色斑多起于中年，中醫(yī)治療有“青年責(zé)之腎，中年責(zé)之肝”的理論，就是說，年輕女性的問題可能起于腎，中年女性的疾病要從疏肝入手，由此可見，氣不通，是女性病的基礎(chǔ)。

　　大家都知道女子“以血為養(yǎng)”，就是說女人的健康，以血的運(yùn)行通暢為務(wù)，但這有個前提，必須是肝氣不郁結(jié)，肝氣通暢才能保證氣血的通暢，翻譯成現(xiàn)在醫(yī)學(xué)就是：氣機(jī)通暢，才能保證各個臟腑的功能正常。

　　女人的病容易從氣上得，典型的是林黛玉，終身肝氣不舒，這是女人萬病之源。氣不通了，血液的循行受阻，會表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)，胃口不好，咽喉部總有異物感，臉上有色斑，乳腺增生，子宮肌瘤，甚至終釀成重病，比如癌癥。

　　因為氣不通時，身體的免疫系統(tǒng)功能減退，對異物的監(jiān)管能力下降，這就給癌癥、炎癥以形成機(jī)會。當(dāng)年的結(jié)核是傳染病，但大觀園那么多人，唯獨(dú)林黛玉罹患結(jié)核，就是因為她的免疫系統(tǒng)在肝郁之下被削弱了，所以就染上了。

　　六大傷肝行為多數(shù)人中招

　　1.過量飲酒

　　過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導(dǎo)致體內(nèi)毒素增加，誘發(fā)肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導(dǎo)致肝臟中毒，誘發(fā)肝炎。長期過量飲酒則容易導(dǎo)致肝硬化。

　　2.吃藥太多

　　有多種藥物及其代謝產(chǎn)物容易引起肝臟損害，導(dǎo)致藥物性肝炎(簡稱藥肝)。

　　3.加工食物攝入過多

　　很多加工食物中添加了多種化學(xué)合成的防腐劑、色素、人工甜味劑等。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學(xué)物質(zhì)，進(jìn)入人體后會增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)，誘發(fā)肝臟損傷。