說到女性保健這一塊，很多女性朋友日常養(yǎng)生的目的就是讓自己看起來更年輕漂亮。如果別人說“你又變老了”，想必很多女性都是非常不樂意的。雖然說生老病死是自然規(guī)律，但是我們可以延緩衰老的速度。要想保持青春不老的容顏，讓自己“老”得慢一些，我們首先得了解一下身體的哪個部位先容易衰老。

　　很多女性朋友都覺得，當臉上長皺紋、頭上生白發(fā)，那就說明我們開始老了。其實，女人先衰老的部位并不是從皮膚和頭發(fā)。女性一旦出現(xiàn)衰老的癥狀，一定是先從這里開始的。那么，身體的哪個部位是先容易衰老的呢？

　　一、女性衰老先從哪里開始

　　卵巢對女性朋友的身體健康非常重要，卵巢也是女性獨有的器官，卵巢的主要功能是產(chǎn)生卵細胞和類固醇激素。雌激素和女性的衰老有著密切的關(guān)系，雌激素是女性保持青春美麗的源泉。

　　當女性朋友進入青春期以后，卵巢就開始分泌雌激素，身體發(fā)育開始趨于成熟。而女性過了三十歲以后，體內(nèi)的雌激素水平就逐漸下降，內(nèi)分泌開始失調(diào)，衰老的癥狀也就隨之而出現(xiàn)。因此，女性朋友一旦衰老，大多數(shù)是由于卵巢衰老所導致的。

　　女性朋友要想健康美麗，卵巢這個器官就顯得尤為重要。卵巢功能如果出現(xiàn)衰退，我們就會出現(xiàn)衰老的癥狀，比如容易抑郁發(fā)怒，身體開始發(fā)福，皮膚變得干燥，免疫功能和消化功能都開始下降，這也就是所謂的更年期綜合癥。

　　要想延緩衰老的速度，我們就得保養(yǎng)好自己的卵巢。只要卵巢保持健康年輕態(tài)，那么我們就可以變得更年輕。那么在日常生活中，我們應(yīng)該如何保養(yǎng)卵巢呢?

　　二、如何保養(yǎng)卵巢

　　如果我們保養(yǎng)好卵巢的話，就可以延緩衰老的速度，讓我們的面部皮膚變得細膩光滑，同時身體的各項機能都能得到提高，這對女性朋友的身體健康是非常有好處的。卵巢的保養(yǎng)方法有很多，今天小編給大家推薦三個簡單的方法。

　　1、按摩小腹

　　中醫(yī)認為，我們的人體分布著十二條經(jīng)脈和數(shù)百個穴位，經(jīng)常按摩這些部位可以起到治病防病的效果。要想保養(yǎng)卵巢，我們也可以采取按摩的方法。

　　我們可以在早上起床之前或者在晚上睡覺之前躺在床上，用十指的指腹輕輕地按摩我們的小腹。我們可以按順時針的方向用指腹輕輕地在小腹上打圈，只要按摩三五分鐘就可以了。