人們都說(shuō)愛(ài)美是女人的天性，每個(gè)女人都希望自己可以擁有高顏值，這樣可以吸引很多異性的目光，自己也會(huì)越來(lái)越自信。不過(guò)很多女人有這樣的苦惱：以前自己長(zhǎng)得還不錯(cuò)，但是現(xiàn)在越長(zhǎng)越丑，用網(wǎng)上的話(huà)來(lái)說(shuō)就是“長(zhǎng)殘了”。相信不少女性朋友都有這樣的困擾吧。那么是什么原因?qū)е屡嗽介L(zhǎng)越丑了呢?

　　一、熬夜晚睡

　　評(píng)定女人的美丑的大因素就是皮膚，俗話(huà)說(shuō)“一白遮三丑”，女人的皮膚白凈，哪怕五官輪廓并不是那么突出，但是給人的感覺(jué)也還是不錯(cuò)的，但是如果皮膚差的話(huà)，即使五官再怎么標(biāo)致，女人還是逃不過(guò)丑的評(píng)價(jià)。

　　女人想要自己的皮膚變好，那么一定不要做傷害皮膚的事，其中熬夜晚睡堪稱(chēng)是皮膚保健的大敵。

　　睡覺(jué)是每個(gè)女人必做的事情，但是如果睡眠不足，就會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)功能失常，影響表皮細(xì)胞的活力，導(dǎo)致皮膚的自我修復(fù)能力下降，從而使女人的皮膚變得越來(lái)越差，臉上也常會(huì)出現(xiàn)痘痘、粉刺、痤瘡等皮膚問(wèn)題。

　　所以說(shuō)，女人要想美麗，睡眠充足是非常關(guān)鍵的，每天至少要睡足8個(gè)小時(shí)。只要睡好了，就可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)功能處于正常，這樣才可以讓皮膚變好。

　　二、飲食不當(dāng)

　　俗話(huà)說(shuō)“病從口入”，而很多變丑的女人也是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，而像燒烤、油炸這些食品雖然好吃，但是這些食物女人吃一口就會(huì)讓自己變丑。

　　燒烤和油炸這些食物雖然好吃，但是里面含有大量的反式脂肪酸，進(jìn)入到人體后就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪增加，讓女人變胖。

　　不僅如此，反式脂肪酸還會(huì)阻礙血液的流通，讓血液變得黏稠，血液流通不暢就會(huì)讓女人的氣色出現(xiàn)問(wèn)題。

　　如果一個(gè)女人變胖了，這得需要自己的顏值有多逆天才能不被人家說(shuō)長(zhǎng)得丑呢?

　　三、愛(ài)喝飲料

　　我們都知道，水是生命的源泉，而且人們常說(shuō)“女人是水做的”，因?yàn)榕梭w內(nèi)水分占據(jù)很大的比重。

　　不過(guò)女人每天不管做什么事情都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的水分流失，所以喝水就成了女人補(bǔ)水的主要方式，除此之外，清甜可口的水果中也含有不少水分，每天吃些水果不僅可以給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以為身體補(bǔ)充水分。

　　而有的女人喜歡偷懶，覺(jué)得飲料好喝，尤其是一些果汁飲料，又有水果的味道，又是液體，喝了之后不就可以補(bǔ)水又補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了嗎?

　　其實(shí)不然，飲料和水并不一樣，一些飲料的確含有營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是飲料只能偶爾喝一喝，千萬(wàn)不能喝多，而且用喝飲料的方式來(lái)補(bǔ)水是大錯(cuò)特錯(cuò)的。