愛美是每一個女人的天性，可是再美的女人也抵擋不住衰老的侵襲。那么女人衰老的標志是什么呢?女人又有什么抗衰老的方法呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看一看女人到底應該怎樣延緩衰老吧!

　　這處不通是女人衰老典型標志

　　你有沒有想到?盤繞長達5—6米的腸道竟然是你衰老開始的地方?抗衰老醫(yī)學研究表明，女人90%的疾病與腸道不潔有關，1天不排便等于吸3包煙。

　　其實中醫(yī)在千年前就已經(jīng)告訴我們，女人先衰老的是脾胃，中醫(yī)講的脾胃也包括腸道，是我們身體里重要的消化吸收器官，營養(yǎng)從這里吸收，毒素、垃圾都從這里排出。

　　腸道衰老帶來的直接的問題之一就是便秘，人的身體就像一個工廠，大量的宿便堵塞在腸道里，工廠就沒法正常運轉(zhuǎn)。

　　如果毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做“營養(yǎng)”重新吸收，就會導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。

　　便秘對于愛美的女性來說更是一大衰老的標志，便秘會令女性體內(nèi)的毒素增加，導致機體新陳代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡。

　　然后就會出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無華、頭發(fā)干枯，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，還會引起輕度毒血癥癥狀，如食欲減退、精神萎靡、頭暈乏力，久之又會導致貧血和營養(yǎng)不良。

　　經(jīng)常排便用力，還會促使痔瘡的形成。

　　另外便秘可使組織細胞發(fā)育異常，增加乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率為5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率為25%。

　　此外，便秘造成的毒素積聚，進入血液中及內(nèi)臟周圍，會影響血液循環(huán)，導致新陳代謝下降，這樣的惡性循環(huán)，你想不胖也不行了!

　　衰老是一段不可逆轉(zhuǎn)的生命旅程，但我們可以延緩它的到來，在生活中我們可以從以下幾點入手。

　　1.清晨保證一杯溫水，有利于排除毒素。

　　2.飲食定時定量，少吃或不吃腌菜、煙熏和油煎食物。

　　油炸、烘烤、燒焦食物更應盡量少食用。

　　多吃纖維多的粗糧、蔬菜和新鮮水果。

　　3.定時排便，保持定量的運動，有利于腸道蠕動。

　　女人應該如何延緩衰老

　　抗衰老應該是女人一生的事業(yè)了吧。其實平時注意一些小細節(jié)就可以輕輕松松做到抵抗衰老，留住美麗。

　　注意各種營養(yǎng)元素的攝取

　　首先應當注意蛋白質(zhì)的攝取，它可以保證你的生命活力及保證各種生命活動有序進行。

　　可以降低血壓、緩沖貧血、促進抗體的合成，有預防感冒、增強肝脾的功能等作用。