當(dāng)人體經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠調(diào)整，在夜間中人體會(huì)通過(guò)肌膚、呼吸、尿液等形式將人體中的水分排出體外。

    所以說(shuō)當(dāng)早晨起床之后身體是處于一個(gè)相對(duì)缺水狀態(tài)的。所以早晨起床之后及時(shí)的喝一杯溫開水，能補(bǔ)充身體夜間代謝所流失的水分。

　　并且這些水分能快速的隨著血液循環(huán)的作用而輸送至全身，以此更好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，幫助肌膚排出體內(nèi)多余的毒素，以此達(dá)到排毒、美膚的效果。

　　另外，起床后補(bǔ)水的水分會(huì)很快被腸黏膜吸收后進(jìn)入血液中，從而有效增加血溶量，利于血液的稀釋，這也是降低血液黏稠度，防止心腦血管疾病產(chǎn)生的方法，同時(shí)能促進(jìn)大腦迅速恢復(fù)較清醒的狀態(tài)。

　　3、天然面膜敷臉

　　很多女性日常都會(huì)稍微化點(diǎn)淡妝，但是由于季節(jié)以及不良的護(hù)膚習(xí)慣使然，肌膚很容易干燥，而干燥缺水的肌膚不僅會(huì)增加皺紋的滋生。

    同時(shí)還很容易脫妝，因此在早上我們便可以動(dòng)手自制面膜來(lái)進(jìn)行肌膚的保養(yǎng)。其中黃瓜便是極好的一個(gè)選擇。

　　將黃瓜切成薄片之后，均勻的敷在臉部上。黃瓜中含有充足的水分，常用黃瓜敷臉能很好的為肌膚補(bǔ)充所需的水分，讓肌膚喝飽水，瞬間水潤(rùn)有彈性。

　　此外，在黃瓜中還含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)可以說(shuō)是美白的佳成分，所以利用黃瓜敷臉能很好的使得肌膚白嫩起來(lái)。

    同時(shí)，黃瓜中還含有黃瓜酶，這是一種具有一定活性物質(zhì)的成分，在敷臉的過(guò)程中能有效促進(jìn)肌膚進(jìn)行新陳代謝，從而使得肌膚變得更加有活力，這也是減少皺紋產(chǎn)生，維持水嫩的基礎(chǔ)。