懷孕后期保養(yǎng)不當(dāng)，或者是懷有巨嬰等生產(chǎn)傷害都會(huì)嚴(yán)重?fù)p傷到子宮的韌帶，所以說孕期媽媽不要太過勞累，需要細(xì)心保養(yǎng)，但是千萬要注意體重控制，巨嬰對(duì)子宮的傷害很大。

　　4.盆腔手術(shù)

　　經(jīng)過各類盆腔手術(shù)的女性朋友患上子宮脫垂的幾率也是很高的，子宮脫垂也是很多盆腔手術(shù)的術(shù)后后遺癥現(xiàn)象。

　　所以說，女性朋友們要注意保護(hù)好自己的子宮，盡量避免盆腔內(nèi)手術(shù)，平時(shí)多做一些子宮保養(yǎng)操，多吃一些紅棗、菠菜等對(duì)子宮有好處的食物。

　　5.長(zhǎng)期負(fù)重勞累

　　女性經(jīng)常干體力活或者是經(jīng)常做超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，尤其是舉重訓(xùn)練和負(fù)重活動(dòng)等，都會(huì)使腹壓增加，造成子宮脫垂或者是內(nèi)臟下垂的可能性就會(huì)大大提高。

　　所以說，女性朋友們還是不要從事體力活的工作，在經(jīng)歷過體力勞動(dòng)以后，可以直接將腿部伸直靠在墻壁上，上半身平躺在床上或者是睡覺的時(shí)候采用頭部低足部高的姿勢(shì)。

　　6.生育太早

　　過早結(jié)婚生育或者是過多產(chǎn)育合盆腔肌肉組織松弛是造成子宮脫垂重要的原因，分娩損傷，如滯產(chǎn)、急產(chǎn)、巨大胎兒的娩出等，都會(huì)造成子宮頸、骨盆筋膜和骨盆底肌肉主筋膜過度伸展與裂傷。

　　女性的身體在十八九歲的時(shí)候才會(huì)發(fā)育成熟，好在二十歲以后再進(jìn)行正常生育，懷孕在二十一歲或者是二十二歲之后是適宜的，切不可操之過急。

　　如何預(yù)防子宮脫垂

　　子宮脫垂是可以完全預(yù)防的，首先，要正確處理分娩過程，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和仔細(xì)修補(bǔ)產(chǎn)道與骨盆底組織的裂傷，產(chǎn)婦本人應(yīng)該注意生產(chǎn)時(shí)產(chǎn)褥期衛(wèi)生，在分娩的時(shí)候，產(chǎn)婦一定要做到不過早和不過度用力下迸。

　　在分娩以后，產(chǎn)婦應(yīng)該進(jìn)行充分休息，而且要經(jīng)常改變臥姿，注意營(yíng)養(yǎng)的吸收，體質(zhì)虛弱的話更是需要注意調(diào)理的，積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及鍛煉。