現(xiàn)代社會不同于古代，很多的女性都有自己的家庭和事業(yè)，女性健康對于每個家庭的幸福和諧是非常重要的!女性保養(yǎng)對于女人健康也非常有必要，女人保養(yǎng)通常就是子宮保養(yǎng)和保養(yǎng)卵巢，子宮和卵巢的健康對女人很重要，下面趕緊來看看吧!

　　女性四種體質保養(yǎng)各有不同

　　隨著生活水平的提高，無論老少，女性們都越來越看重身體的保養(yǎng)。但是并不是所有的保養(yǎng)方法都適合于每個人。

　　女性體質基本分為四種，保養(yǎng)側重點也是各有不同的。

　　氣虛體質

　　氣虛體質的女性一般表現(xiàn)為說話輕聲細語，干活時常感到渾身無力，容易冒虛汗，氣虛體質的女性朋友腸胃功能較弱，免疫力比較低。氣虛體質女性應多吃一些養(yǎng)胃健脾的食物，如南瓜、土豆、黃豆、香菇等，這些食物有助于調理氣虛體質，少吃冰激凌、冷飲等偏涼食物。此外，氣虛體質的人應加強體育鍛煉，睡眠、作息、飲食要規(guī)律。

　　濕熱體質

　　濕熱體質的女性朋友，皮膚容易滋生痤瘡、粉刺，面部泛油，心火旺，且體內有熱毒，伴有口干、口苦、口臭等現(xiàn)象。濕熱體質的女性要注意身體的排毒，飲食方面，多吃清淡、偏寒性的食物，如香蕉、薏米，祛濕食物有綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶、花茶。同時要少抽煙喝酒、作息規(guī)律，避免熬夜，加強體質鍛煉，更好地對身體排毒。

　　陰虛體質

　　陰虛體質的女性比較瘦，皮膚偏干，口干眼干，大便也容易干燥，不喜熱，易發(fā)怒，容易失眠。陰虛體質的女性應多吃涼潤的食物，例如綠豆、冬瓜，多飲水，同時也要養(yǎng)成好的生活習慣，增強體育鍛煉。

　　陽虛體質

　　陽虛體質的女性常有渾身無力、腸胃功能減弱的癥狀，怕冷，大便較稀，容易腹瀉。陽虛體質的女性，應少吃寒性食物，如梨、香蕉、西瓜等，多吃韭菜、蔥、姜、蒜等溫性食物，加強體育鍛煉。

　　宮寒體質女性需要如何保養(yǎng)

　　宮寒體質也就是指腎陽不足導致的胞宮寒冷，一般來說，原因可以歸結為很多種，主要是父母生育時年齡較大，身體陽氣不足，以及居住環(huán)境寒涼還有自身嗜好寒涼食物等都可以導致宮寒。宮寒的危害比較大，一般輕度的宮寒會導致月經(jīng)期間的痛經(jīng)和行經(jīng)不暢，月經(jīng)量少發(fā)黑或者是結血塊。重度宮寒會導致子宮內膜異位癥、卵巢巧克力囊腫以及不孕癥。由此看來，宮寒可是不可忽視的病癥，需要及時進行調理。那么宮寒體質需要如何保養(yǎng)呢，一起看看吧。