卵巢是女性很重要的生殖內(nèi)分泌器官并且具有產(chǎn)生卵子和分泌性激素的重要功能，女人的美麗優(yōu)雅多半就是靠卵巢的支持，但是卵巢并不是一如既往的年輕的，卵巢也是會衰老的，并且卵巢衰老的癥狀嚴重影響著我們的正常生活，如何延緩卵巢衰老是現(xiàn)在很多女性面臨著的難題。

　　缺乏運動易致卵巢老化

　　大多數(shù)女性朋友生活中從事的體力活比較少，是非常缺乏體育鍛煉的，其實適度的鍛煉不僅能有效的增強我們身體的機能，而且還能充實生活，關(guān)鍵的是我們堅持鍛煉的同時，卵巢也會變得更年輕。

　　卵巢功能早衰是指女性曾有自然的月經(jīng)周期，而在三十五歲之前出現(xiàn)卵巢萎縮性持續(xù)閉經(jīng)，同時臨床上表現(xiàn)第二性征退縮，出現(xiàn)顏面烘熱、心煩易怒等更年期的癥狀，平時也比較容易感冒。

　　卵巢早衰患者很容易發(fā)生性腺發(fā)育繼發(fā)不孕癥狀，數(shù)年后月經(jīng)也會逐漸稀少一直到閉經(jīng)，卵巢早衰患者很容易導(dǎo)致性腺未發(fā)育，性腺發(fā)育不全者初潮延遲或者是月經(jīng)不規(guī)則，從而引起痛經(jīng)的情況出現(xiàn)。

　　所以說，女性缺乏運動，對卵巢來說就是一個不小的傷害，尤其是那些每天工作的時候在電腦面前一坐就好幾個小時的女性，一定要抽出時間來做運動，不然會非常傷害自己的健康。

　　卵巢衰老的危害

　　1.過早停經(jīng)

　　卵巢早衰的危害早表現(xiàn)就是停經(jīng)，這也是走向絕經(jīng)的開始，并且一些已經(jīng)生育的病人認為絕經(jīng)并不是壞事，可以給自己每個月少許多麻煩，這是非常可怕的一種想法。

　　因為卵巢不僅僅是為女性提供生殖功能的器官，它還是分泌雌激素和孕激素的，并且直接或間接的支持全身多系統(tǒng)的生理功能，我們的卵巢出現(xiàn)過早衰老，那么身體其他系統(tǒng)也會面臨癱瘓的難題。

　　2.容易患上抑郁癥

　　當(dāng)身體雌激素和孕激素缺乏的時候，新陳代謝就會發(fā)生紊亂，尤其是骨代謝也會失衡，造成鈣流失加速，不僅讓女性面臨骨質(zhì)疏松的危險，而且卵巢早衰還增加了患心腦血管疾病的機會。