要注意科學合理飲食

　　要注意不能吃飯后立即倒頭就睡，要在飯后適當?shù)幕顒?，再上床睡覺。

　　要注意盡量控制晚飯的食量，不要吃得過飽，也盡量少吃油膩的、不易消化的食物。

　　預防睡覺流口水的方法

　　第一

　　不要有精神負擔，先到正規(guī)醫(yī)院去檢查，針對流口水的原發(fā)疾病予以治療，例如神經(jīng)官能癥、口腔炎癥等。

　　第二

　　要養(yǎng)成良好的飲食習慣，飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物。

　　第三

　　養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。

　　第四

　　睡前也不要做劇烈的運動或過度用腦。如果你經(jīng)常睡眠流口水，好多加注意身體，及時調(diào)補。

　　另外，平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補，如蓮子、芡實和淮山，如無口干口苦，可加黨參。

　　脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒有固定的方劑。

　　要調(diào)理好脾虛，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會見效，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥狀會隨之而起，得不償失。

　　注意事項

　　需要提醒大家注意的是脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑，好不要自己選擇中藥調(diào)補。

　　調(diào)理脾虛一定要請中醫(yī)師為你辯證清楚后，用藥才會見到效果，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥隨之而起，得不償失。

　　結語：睡覺流口水會讓女人感到非常尷尬，并且這種疾病也是我們某些習慣造成的，要想改掉需要一定的方法與時間，以上介紹的這些方法希望對各位能有效果，希望大家以后睡覺不再流口水。