這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適癥狀。

　　4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料

　　生冷的食物，會降低血液循環(huán)的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

　　5、不宜采取坐浴、盆浴

　　月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入子宮腔內腔導致炎癥。

　　6、不宜穿緊身衣褲

　　臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。

　　月經是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。若女性發(fā)現(xiàn)月經血呈黑色，哪就要注意以下這四點。

　　1、內褲要柔軟、棉質

　　通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

　　2、保持精神愉快

　　避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、脹痛、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

　　3、注意衛(wèi)生，預防感染

　　注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能發(fā)生關系。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

　　4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物

　　多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　結語：有朋友遇到過月經黑血的問題，那么大家知道經期月經發(fā)黑是什么原因嗎、上文中都有介紹，千萬不要小看了這個事，說明體內出現(xiàn)了一些列問題，一旦發(fā)現(xiàn)月經異常，那么就一定要當心了，希望上文能夠幫助到你們。