女人如果想要讓自己變得健健康的，那么在平時的生活中有些部位是你們一定要注意每天都清洗的，長時間堅持就能夠讓自己健康少生病。因此小編今天就給大家介紹下健康的方法以及洗鼻子的方法。

　　女人每天清洗哪里好

　　1、鼻子

　　鼻子是每個人的呼吸器官，但很多人在日常往往不注意對這個部位進行清潔，還有就是在日常不正確的生活習(xí)慣，就會讓鼻子的抵抗能力變?nèi)?，為明顯的表現(xiàn)就是有些人的鼻子比較的敏感，在日常一旦受到一些刺激，鼻子就會變得非常難受。

　　因此大家在每天的生活中一定要養(yǎng)成用清水沖洗鼻子的好習(xí)慣。具體的方法就是，先用手捧著一些清水，緊接著用鼻子吸進去一些，之后再呼吸出去，來回三次就可以了。

　　這樣做不僅能夠有效的把鼻子中存在的分泌物沖洗出去，而且還能夠讓鼻子的抵抗力變強，長時間堅持你會發(fā)現(xiàn)自己的鼻子健康狀況有了明顯的改善。

　　剛開始這么做的時候，大家會因為不習(xí)慣而受不了，這時大家可以每天沖洗一次就就可以了，等時間長了之后，你就會慢慢的習(xí)慣。

　　2、腳

　　第二個要清洗的部位就是大家的腳，白天大家都會穿著鞋去上下班，而腳一直被包裹在溫暖的環(huán)境中，很容易出腳汗，這樣就滋生細菌，而這些細菌因為在鞋子中無法被釋放出來，因此就會沾在腳上。

　　如果大家在晚上回到家中之后不注意對腳部進行清潔的話，就會嚴(yán)重危害腳部的健康，容易出現(xiàn)腳臭以甚至是一些腳部疾病。

　　除此以外，在腳底分布著人體眾多的反射區(qū)以及經(jīng)脈，當(dāng)大家用熱水進行泡腳的時候，就會充分的刺激到這些部位，從而讓身體中的經(jīng)脈都被打通，那么在這樣的情況之下，就會有助于大家釋放自己緊張的神經(jīng)，而且還能夠有促進睡眠的功效。

　　在此提醒一點，大家在泡腳的時候不妨根據(jù)自己的需求在水中加入一些材料，讓泡腳的功效擴大，比如說你是一個有腳氣的人，那么你在泡腳的時候就可以在水中加入食鹽，這樣就會有利于把腳部的細菌清除掉，維護好腳部的健康。

　　如果你是一個睡眠不好的人，那么你就可以在水中滴入幾滴薰衣草精油，通過這樣的方式來促進自己的睡眠，而且還能夠讓腳部的肌膚得到滋養(yǎng)。